3 lợi ích bất ngờ khi dành thời gian luyện tập Yoga cùng con gái tuổi dậy thì

28 Tháng bảy, 2018

Một trong những mối quan hệ phức tạp nhất trong cuộc sống là mối quan hệ giữa mẹ và cô con gái đang trong độ tuổi dậy thì của mình. Ở độ tuổi này, các cô bé mới lớn thường cho rằng mẹ là người phiến phức, nhàm chán và luôn khiến chúng cảm thấy xấu hổ vì những lời phàn nàn của mẹ. Đôi khi, bạn sẽ không bao giờ hiểu được nguyên do, nhưng khoảng cách giữa bạn và con gái sẽ bị kéo ra xa hơn. Hầu như bà mẹ nào cũng sẽ cảm thấy đau đầu với cô con gái tuổi teen của mình nhưng lại không có cách giải quyết hiệu quả.Ngoài việc chia sẻ và lắng nghe con, bạn có thể cùng con tham gia tập luyện Yoga để có nhiều thời gian bên nhau và thêm thấu hiểu. Sau một thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận được lợi ích mà Yoga mang lại cho cả hai mẹ con đấy!

Có thêm thời gian bên con

Trong khi bạn bận rộn với công việc ở văn phòng và những chuyện lặt vặt nhà cửa, con bạn lại dành phần lớn thời gian ở trường, học tập thêm sau khi về nhà hay đến các lớp ngoại khóa. Bạn và con không có nhiều sự kết nối với nhau. Tuy nhiên, khi cùng nhau đăng ký một lớp tập luyện Yoga, bạn và con gái sẽ luôn có một khoảng thời gian nhất định mỗi tuần để ở bên nhau. Từ đó, bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn để trò chuyện và chia sẻ với con sau những giờ tập.

Ảnh: harbteencentral

Có lợi cho sự phát triển của tuổi dậy thì

Đối với lứa tuổi vị thành niên, luyện tập Yoga thường xuyên sẽ giúp trẻ giảm bớt căng thẳng từ việc học tập, tập trung tốt hơn và cảm thấy tự tin hơn. Bên cạnh việc giữ cho vóc dáng cân đối, các tư thế Yoga còn có khả năng điều chỉnh cột sống, giảm các cơn đau do ngồi quá lâu ở một vị trí. Hơn nữa, luyện tập Yoga sẽ giúp con trở nên điềm tĩnh và lạc quan hơn khi đối mặt các vấn đề ở tuổi mới lớn.

Ảnh: namastestudios

Đọc thêm bài viết: Luyện tập Yoga - sợi dây gắn kết tình cảm gia đình

Giúp mẹ và con hiểu được bản thân, đồng thời thấu hiểu nhau hơn

Khi luyện tập Yoga, chúng ta giúp cơ thể giải phóng năng lượng. Bên cạnh đó, đây cũng là phương pháp nuôi dưỡng tinh thần và tình cảm. Thanh thiếu niên và các bà mẹ bận rộn thường có rất ít thời gian để cùng ngồi xuống và lắng nghe suy nghĩ của nhau. Chúng ta dành quá nhiều thời gian sử dụng mạng xã hội, tập trung vào nghĩa vụ công việc,  chịu đựng sự căng thẳng và áp lực từ thế giới bên ngoài. Điều này hình thành rào cản đối với việc tự khám phá, việc quan trọng đối với phụ nữ ở mọi lứa tuổi để giữ sự kết nối với chính bản thân về nhu cầu và ước mơ của họ.

Trong yoga, chúng ta học cách sống chậm lại. Chúng ta có cơ hội để khai thác những suy nghĩ và cảm xúc đang bên trong và đối mặt với chính bản thân mình. Khi chúng ta mất liên lạc với chính mình, thật khó để có thể cởi mở và thấu hiểu về người khác. Chúng ta thường nghĩ về mối quan hệ mẹ-con gái như một con đường một chiều, nơi người mẹ quan tâm đến con gái mình.

Ảnh: mytruthtribe

Thật điên rồ khi bạn trở thành một điều hiển nhiên trong mắt con, bạn tồn tại chỉ để chăm sóc và đáp ứng nhu cầu sống hằng ngày của chúng. Thậm chí, đối với cuộc sống với quá nhiều sự bộn bề, bạn cũng dần quên mất vai trò của mình với con. Yoga tạo điều kiện cho bạn nuôi dưỡng và phát triển bản thân mình, phản chiếu lại những điều lắng đọng trong tâm hồn bạn. Khi đó, bạn và con sẽ có thể tương tác với nhau một cách êm dịu hơn khi cả hai có sự thấu hiểu lẫn nhau tốt hơn. Dần dần, bạn và con gái sẽ chấp nhận rằng cả hai đều đang cố gắng và hoàn thiện bản thân hết sức có thể.

Tham gia khóa Yoga "Mom & Me" cùng Yoga Plus

"Mom & Me" là một chương trình Yoga đặc biệt dành cho hai người: bố hoặc mẹ tập luyện cùng con. "Mom & Me" bao gồm 25 buổi tập được hướng dẫn trực tiếp bởi một Master Yoga. Bạn có thể cùng con đăng kí tham gia tập luyện thử tại Yoga Plus vào ngày 21/8/2018, lúc:

  • HN: 10am – 11.30am
  • HCM: 11am – 12.30pm

Số lượng học viên sẽ rất giới hạn, bạn hãy nhanh tay đăng ký tại: http://bit.ly/2u9UkcH

Willa Phan (CALIPSO)

ĐỌC THÊM: 6 tư thế Yoga đơn giản dành cho mẹ và bé

----

TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:

Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: 
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, 
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999

Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: 
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999

Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: 
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999

FB Fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/