50 tuổi, duy trì chế độ luyện tập Yoga đều đặn để giữ mãi vẻ ngoài đôi mươi

29 Tháng năm, 2018

Hẹn gặp chị Lê Hồng sau buổi chiều tan tầm, Yoga Plus thật sự ấn tượng với dáng người thon thả dong dỏng cao và gương mặt mộc không hề trang điểm nhưng vẫn rạng ngời tươi tắn của chị. Nếu chị không nói hẳn chẳng ai nghĩ chị Hồng đã 50 mà lại cuốn hút trẻ trung cùng những động tác Yoga uyển chuyển đến như vậy.

“Mỗi ngày luyện tập Yoga 1 tiếng để níu giữ thanh xuân”

Chị Lê Hồng là dân văn phòng tuy công việc bàn giấy bận rộn nhưng mỗi ngày chị đều dành ít nhất một giờ để luyện tập Yoga.  Sau 2 năm kể từ ngày bén duyên cùng với Yoga Plus chị đã thực sự thấy mình trẻ trung hơn cả về tinh thần lẫn dáng vóc. Chị chia sẻ: “ Thực sự mà nói, khi đã gần đến thời kì mãn kinh thì ai cũng cảm thấy cơ thể mình rệu rã, thiếu sức sống, đau nhức... nhưng riêng chị thì không. Mỗi lần đến khám định kì bác sỹ đều rất ngạc nhiên khi chị không có những dấu hiệu “tuổi tác” như vậy. Chị tin đó là nhờ Yoga vì cứ sau mỗi giờ tập luyện chị sẽ thấy cơ thể mình khỏe khoắn hơn.”

Ảnh: Yoga Plus

Chị còn tự hào khoe: “Có lần chị đi soi da độ tuổi da là 40 thôi, trẻ hơn tuổi thật rất nhiều. Chị nghĩ nhờ luyện tập Yoga cả đó: khi mình tập luyện mỗi ngày máu huyết lưu thông giúp chị có những giấc ngủ chất lượng, từ đó dễn đến một làn da khỏe mạnh tươi tắn”

Đọc thêm bài viết: 4 tư thế Yoga giúp giữ gìn suối nguồn tươi trẻ

“Nhờ Yoga bóng thực hiện được tư thế Bánh Xe”

Chị chia sẻ mình thích nhất bộ môn Yoga Bóng vì những bài tập với bóng hỗ trợ vùng lưng rất hiệu quả. Phụ nữ đã 50 như chị, lại phải ngồi bàn giấy cả ngày không thể tránh được đau nhức vùng lưng vì thế mỗi lần vào lớp luyện tập Yoga Bóng chị như được massage nhẹ nhàng: "Những động tác Yoga tập với bóng giúp những vùng cơ tại vùng thắt lưng được thư giãn và xoa bóp. Cảm giác rất sảng khoái và dễ chịu sau mỗi buổi tập như vừa mới đến Spa về"

Ảnh: Yoga Plus

Chị còn tự hào khoe: "Trước đây chị nghĩ mình sẽ không bao giờ thực hiện được tư thế Yoga Bánh Xe - Wheel Pose. Vì tư thế này khá khó đối với chị. Chị luôn cảm thấy lưng mình không đủ dẻo dai để thực hiện nó nhưng khi luyện tập tư thế này với bóng, phần lưng của chị được nâng đỡ và hỗ trợ. Luyện tập Yoga Bóng một thời gian chỉ giảm đi cảm giác sợ uốn cong và từ từ nâng người lên được. Bây giờ chị đã thực hiện được động tác này rồi".

Đọc thêm bài viết: Yoga Bóng - Xu hướng từ New York rèn luyện thân dưới săn chắc hơn

“Rèn luyện Yoga cũng là một cách yêu bản thân”

Yêu bản thân rõ ràng có rất nhiều cách để yêu, khi bạn biết điều gì quý nhất dành cho bản thân thì khi ấy bạn sẽ đặt nó vào vị trí ưu tiên. Giống như chị Lê Hồng luôn sắp xếp thời gian cố định trong ngày cho việc luyện tập Yoga. Chị luôn tin khi mình tập trung vào điều gì, điều đó sẽ nở hoa. Tuổi 50 chị dành tất cả cho sức khỏe của mình. Khi mình trẻ khỏe thì mọi việc trong cuộc sống đều diễn ra suôn sẻ hơn.

Ảnh: Yoga Plus

Luyện tập Yoga bằng sự kiên nhẫn không những giúp chị có vẻ ngoài tươi trẻ mà còn giúp chị có một tinh thần kỉ luật cao, thói quen giữ gìn sức khỏe và tinh thần minh mẫn cân bằng. Yoga Plus mong rằng chị luôn giữ vững tinh thần yêu với Yoga và rèn luyện ngày càng chăm chỉ để có thể lan tỏa những điều bổ ích đến những người xung quanh mình và cho bản thân. 

Ảnh: Yoga Plus

Giang Vương (CALIPSO)

ĐỌC THÊM: Quỳnh Mai: “Yoga là bí quyết giúp tôi giữ được vẻ tươi trẻ”

----

TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:

Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: 
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, 
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999

Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: 
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999

Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: 
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999


FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/