7 lí do bắt đầu năm mới với Yoga

25 Tháng một, 2017

Năm mới đến, chúng ta sẽ nhìn lại năm cũ và đưa ra những lựa chọn cho một khởi đầu mới. Bên cạnh mục tiêu công việc, bạn hãy chọn Yoga vào hoạt động chính của năm 2018 này. Những lí do dưới đây sẽ giúp bạn hiểu vì sao yoga lại đáng giá đến vậy.

Yoga Beach Retreat và 5 điều tín đồ Yoga không nên bỏ lỡ để khởi đầu 2018 trọn vẹn

Uyên Vũ: “Yoga kéo tôi ra khỏi căn bệnh trầm cảm”

Tất tần tật về Yoga Nidra những tư thế giúp bạn chữa bệnh mất ngủ

1. Nâng cao khả năng linh hoạt

Ảnh: Yogaandyogi

Lão hóa thể xác và tinh thần được đẩy nhanh hơn bởi các thói quen không tốt trong ăn uống và sinh hoạt. Bằng chứng của những việc này là dù tuổi còn trẻ nhưng lưng bạn bắt đầu đau, mắt đã mỏi, người không nhanh nhẹn nữa. Vì vậy, ta đến với yoga là một cách để có thể cân bằng lại quá trình lão hóa, giúp ta sống đúng hoặc thậm chí là trẻ hơn tuổi. Những động tác, các bài tập sẽ cho ta một cơ thể linh hoạt và dẻo dai hơn. Ta sẽ không phải gồng mình với các cơn đau nhức, không phải ôm đầu stress vì công việc quá nhiều, và quan trọng nhất là ta sẽ thấy cuộc đời nhẹ nhàng và dễ thở hơn.  

2. Lợi thế của thân hình săn chắc 

Ảnh: YogaPlus

Trong thời đại mà đẹp là một kĩ năng, việc sở hữu một thân hình đẹp là một lợi thế rất lớn. Một cơ thể nhẹ nhàng là thẻ thông hành đầu tiên để bạn đi nhanh trong sự nghiệp. Yoga được xem là một trong những phương pháp có khả năng giúp vóc dáng uyển chuyển, gọn gàng. Một điều đặc biệt là Yoga vừa. Vì vậy người tập yoga trông khỏe mạnh và trẻ lâu. vóc dáng thon gọn hơn, chế độ ăn uống cũng không quá khắc nghiệt, và nâng cao, phát triển tinh thần.

3. Tư duy tốt để có quyết định chính xác

Ảnh: YogaPlus

Có nhiều ví dụ cho chúng ta thấy rằng, một quyết định tưởng chừng đơn giản có thể thay đổi cả một cuộc đời. Một phụ nữ quyết định tập Yoga trong lúc bất lực nhất trong chuyện tình cảm lại có thể hàn gắn gia đình. Hay quyết định chọn công việc mà ta yêu thích, quyết định cắt đứt một mối quan hệ,...Những lựa chọn này rất cần một cái đầu tỉnh táo để đưa ra quyết định chính xác. Thông qua Yoga, chúng ta sẽ chăm sóc tốt hơn cho tinh thần và suy nghĩ của mình. Khi đâu óc ở trạng thái tốt nhất, ta sẽ có những phút "xuất thần". Yoga sẽ cho bạn câu trả lời đúng nhất và đúng lúc.

4. Dành thời gian cho những người yêu thương

Yoga không phải là bộ môn của cá nhân, đến với Yoga là ta đang mở rộng vòng kết nối của mình. Chúng ta có thể đến phòng tâm Yoga cùng với người thân như mẹ, chồng, hoặc thậm chí là con cái của chúng ta. Thông qua Yoga, chúng ta không chỉ chăm sóc sức khỏe mà kết nối sâu sắc hơn với những người mình yêu thương. Yoga cho ta cơ hội tạo nên một gia đình gắn bó hơn bằng cách yêu thương bản thân và san sẻ tình yêu đó với những người xung quanh.

5. Tự giải độc bản thân

Stress là thứ chúng ta đối diện hằng ngày nhưng càng ngày, việc giải quyết chúng một cách triệt để lại càng khó khăn hơn. Yoga từ lâu đã được xem là một phương pháp có thể đẩy lùi những cảm xúc tiêu cực. Cơn stress sẽ được dọn dẹp sạch sẽ và tinh thần của chúng ta sẽ  trở lại trạng thái cân bằng. Tham gia các lớp tập yoga không chỉ là rèn luyện tinh thần, mà ta còn có thể bổ sung sự cân bằng của cuộc sống bằng cách thải đi những độc hại tích tụ lâu ngày.

6. Thành công hơn trong công việc

Ảnh: YogaPlus

Có bao giờ bạn nghĩ rằng, yoga thật sự là chìa khóa cho sự nghiệp của chúng ta chưa? Thông qua yoga, chúng ta sẽ học được cách yêu bản thân nhiều hơn. Ta biết cách quan tâm sức khỏe để có một thể chất tốt và làm việc năng suất hơn. Ta biết làm thế nào để dành thời gian cho bản thân sau những giờ làm việc căng thẳng để nâng cấp bản thân hơn. Ta biết tạo dựng những mối quan hệ tốt đẹp với mọi người thông qua việc quan tâm đế tinh thần và các kết nối của mình. Nhờ đó, công việc sẽ trơn tru và dễ dàng hơn.

7. Không bị áp lực xã hội là phiền

Ảnh: YogaPlus

Yoga là một bộ môn giúp  ta nhìn nhận bản thân được rõ ràng hơn. Bằng các động tác và bài tập, chúng ta sẽ có thời gian nhận ra mình là ai và thật sự muốn gì trong cuộc sống. Đến với yoga, đó không chỉ là một bài tập mà còn là việc ta tự yêu bản thân mình hơn. Bằng việc quý trọng và biết chăm lo chính mình, ta mới có đủ "sức đề kháng" để ra ngoài xã hội, ta biết đâu là những lời nhận xét đúng, điều gì là phù hợp, đâu là nơi cần phải sửa chữa. Yoga là một phong cách sống để ta có thể nhận được những điều tốt đẹp nhất.

Phòng tập Yoga tại trung tâm. Ảnh: YogaPlus

Hiện nay, chọn địa điểm tập Yoga là điều không quá khó khăn, nhưng nơi thật sự dành riêng cho bạn, cảm thấy thoải mái nhất thì không phải ở đâu cũng có. Trung tâm Yoga Plus có môi trường riêng biệt, dễ chịu và thoải mái nhất để tập Yoga cùng với các trang thiết bị hiện đại, phòng tập thoáng mát, sang trọng mà gần gũi, Yoga Plus xứng đáng là nơi bạn có thể gửi gắm cơ thể và tinh thần trong năm mới này. Đến Yoga Plus, bạn không chỉ tập yoga mà còn thư giãn và tận hưởng cuộc sống. Bỏ lại mọi bận rộn, ta tìm thấy một an trú tinh thần sau những giờ phút thư giãn, ta sẽ có đủ năng lượng để trở lại công việc tất bật hằng ngày tại đây.

Diệp Khoa (Calipso)

Tìm hiểu thêm về các loại hình yoga thú vị tại các trung tâm Yoga Plus tại Việt Nam:

Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline:(028) 7107 8989
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999