7 điều lưu ý tránh chấn thương khi tập Yoga

26 February, 2017
Dù bạn đang ở độ tuổi nào, mức độ luyện tập ra sao thì chấn thương đều có thể xảy ra với bạn. Chấn thương trong lúc luyện tập là chuyện bất ngờ và ta cũng không thể nào biết trước được, thường là khi bạn đang cảm thấy thật thoải mái nhất, dẻo dai nhất và đắm chìm nhất vào trong bài tập của mình.

Động tác Yoga ‘diệt’ mỡ hiệu quả và làm đẹp da

25 February, 2017
Bạn muốn thon gọn hơn bằng phương pháp nhẹ nhàng nhưng hiệu quả lại cao? Vậy thì những bài tập Yoga dưới đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn vì không chỉ đơn giản giúp bạn có vóc dáng quyến rũ hơn, hiệu quả đem lại góp phần làm đẹp làn da, thư giãn đầu óc, xua tan mệt mỏi hữu ích.

Eo thon với 6 động tác Yoga đơn giản

24 February, 2017
Tập luyện các bài tập thể dục giảm cân là cách tốt nhất đưa lại hiệu quả cao lại an toàn cho bạn khi muốn giảm trọng lượng cơ thể. Đặc biệt với bộ môn Yoga, ngoài việc giúp bạn có lại vòng eo thon dáng đẹp, dẻo dai mà còn giúp bạn giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống rất hiệu quả.

Bài tập Yoga giúp bạn có hơi thở thơm tho

23 February, 2017
Để giảm thiểu mùi hôi từ miệng, bạn hãy vệ sinh răng miệng sạch sẽ, loại bỏ thói quen không tốt như hút thuốc, uống rượu bao giờ cũng được ưu tiên hàng đầu. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo cách trị hôi miệng rất đặc biệt là thực hành Yoga.

Yoga xua tan nỗi khó chịu trong chu kỳ phụ nữ

22 February, 2017
Một tháng một lần, phụ nữ trải qua quãng thời gian cực kì khó chịu như bị chuột rút, đầy hơi, cơ thể rơi vào trạng thái kiệt sức vì mất máu và những cơn đau bụng không ngừng. Để giải quyết tình trạng này, chị em phụ nữ hãy tìm đến với Yoga như một liệu pháp giải quyết tất cả những rắc rối trong chu kỳ hàng tháng của mình.

7 địa danh đẹp mê ly dành riêng cho tín đồ Yoga

21 February, 2017
Nếu bạn yêu thích luyện tập Yoga và đi du lịch thì hãy bắt chước ngay những bức hình thường thấy trên Instagram của những Yogi nổi tiếng, hãy bắt đầu bằng việc lên kế hoạch và tận hưởng những điều tuyệt vời từ những vùng đất này.

Ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả với Yoga

20 February, 2017
Tóc rụng là tình trạng rất phổ biến ở cả nam và nữ do nhiều yếu tố tác động. Có nhiều cách để bạn ngăn chặn vấn đề rụng tóc, nhưng đâu mới là phương pháp ngăn rụng tóc hiệu quả nhất? Đừng vội lo lắng, bạn có thể tham khảo một số bài tập Yoga sau đây, chắc chắn chứng rụng tóc của bạn sẽ được khắc phục triệt để.

Dụng cụ hỗ trợ tập Yoga hiệu quả

19 February, 2017
Bạn biết không, ngay cả những bậc thầy Yoga cũng cần sử dụng dụng cụ hỗ trợ để điều chỉnh lại bài tập của họ một cách an toàn và chính xác Thế nên, dụng cụ tập Yoga là cách an toàn nhất cho cơ thể hoàn thiện những tư thế khó một cách thuần thục.

Bí quyết thon gọn bắp tay cùng Yoga

18 February, 2017
Phần bắp tay là nơi rất dễ tích mỡ thừa nhưng cũng khó tập luyện nhất. Đa số các bài tập thon gọn tay đều sử dụng phương pháp nâng tạ hoặc chống đẩy, làm bắp tay gọn hơn nhưng nổi cơ bắp. Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập nhẹ nhàng, không yêu cầu dụng cụ phức tạp, giảm mỡ vùng cánh tay mà vẫn giữ nguyên bắp tay thon thả thì hãy thử áp dụng những động tác sau.

6 mẹo từ Yoga giúp bạn sống hạnh phúc hơn

17 February, 2017
Chúng ta ai cũng mong muốn có được cuộc sống hạnh phúc nhưng ít ai có thể tự nhận rằng mình đã đạt được những điều ấy. Nếu bạn còn băn khoăn chưa biết cách thì hãy tham khảo những lời khuyên sau đây từ phong cách sống yoga để cải thiện đời sống tinh thần của mình ngay nhé.