“Đánh bay” mọi rắc rối thai kì cùng yoga

31 January, 2017
Tháng ngày thai nghén chuẩn bị chào đón thiên thần nhỏ là niềm hạnh phúc bất tận của phái đẹp nhưng bạn phải đánh đổi rất nhiều thứ, không chỉ là chín tháng mang nặng đẻ đau mà là bằng sức khỏe và nhan sắc nữa. Để giải quyết được điều này, Yoga chính là lựa chọn hoàn hảo nhất cho phụ nữ. Không chỉ đánh bại stress, giảm hẳn mệt mỏi mà các tư thế Yoga cho bà bầu còn giúp các mẹ chuyển dạ dễ dàng hơn nữa đấy.

Thực đơn "ăn nhẹ" trước khi tập Yoga

30 January, 2017
Các nhà khoa học khuyên rằng bạn chỉ nên tập yoga khi bụng đang rỗng hoặc 3 giờ sau bữa ăn chính, 2 giờ sau bữa ăn phụ và trái cây là món ăn vặt nên dùng trước khi tập yoga. Một số loại trái cây ăn nhẹ trước buổi tập có thể giúp cung cấp đầy đủ năng lượng trong quá trình thực hành yoga của bạn.

3 tư thế Yoga giúp đôi chân khỏe đẹp

29 January, 2017
Thực hành Yoga ngoài duy trì trạng thái sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai. Một số tư thế Yoga còn giúp chăm sóc đôi chân tốt hơn. Đi giày cao gót hay đi lại nhiều là nguyên nhân có thể gây ra đau chân, sưng khớp chân…Bạn hãy thực hành 3 bài tập Yoga đơn giản dưới đây giúp đôi chân thư giãn nhanh chóng và khỏe đẹp.

Yoga - Phương thuốc chữa bách bệnh

28 January, 2017
Yoga là chuỗi động tác kết hợp cùng quá trình hô hấp tạo ra sự hòa hợp giữa thể chất và tinh thần, giúp giảm căng thẳng, nâng cao sức khỏe. Các chuyên gia trên thế giới khuyến cáo nên thực hiện các động tác Yoga thường xuyên giúp tăng hiệu quả điều trị bệnh, hỗ trợ bệnh nhân hồi phục nhanh hơn và luôn duy trì được trạng thái tinh thần tuyệt vời.

Thanh lọc cuộc sống và hạnh phúc với Yoga

27 January, 2017
Cuộc sống đôi khi phức tạp hơn chúng ta tưởng. Để có được những tháng ngày hạnh phúc, ngay hôm nay, bạn hãy bắt đầu "thải độc" những thứ này để nhẹ gánh lo âu mà vui sống nhé.

Tuyệt chiêu làm đẹp da cùng Yoga

26 January, 2017
Khi các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, da sẽ gặp những vấn đề phổ biến như mụn, chàm, nổi mề đay, phát ban, nhăn nheo… khiến bạn vô cùng khó chịu. Vậy làm cách nào Yoga có thể giúp bạn thoát khỏi những điều rắc rối ấy? Hãy cùng Yoga Plus thực hiện những động tác đơn giản hiệu quả cho da sau đây.

7 lí do bắt đầu năm mới với Yoga

25 January, 2017
Năm mới đến, chúng ta sẽ nhìn lại năm cũ và đưa ra những lựa chọn cho một khởi đầu mới. Bên cạnh mục tiêu công việc, bạn hãy chọn Yoga vào hoạt động chính của năm 2018 này. Những lí do dưới đây sẽ giúp bạn hiểu vì sao tập luyện Yoga lại đáng giá đến vậy.

Yoga làm nên tuần trăng mật ngọt ngào

23 January, 2017
Hôn nhân tuyệt vời không phải là sự kết hợp của 'Cặp đôi hoàn hảo' mà là sự đồng điệu giúp bạn hài hòa những khác biệt của nhau. Tuần trăng mật là bước đầu tiên xây dựng niềm hạnh phúc bất tận đó vì thế Yoga sẽ góp phần gắn kết giúp hai bạn có những khoảnh khắc yêu thương ngọt ngào đáng nhớ hơn.

Yoga giúp bạn giảm cân hiệu quả

22 January, 2017
Công việc bận rộn của bạn góp phần đem lại một lối sống không lành mạnh, gây tăng cân và bệnh tật. Thói quen tập thể dục cùng một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp giảm bớt những rủi ro này. Nếu trong một năm qua bạn đã trải nghiệm nhiều phương pháp nhưng không hiệu quả thì hãy thử Yoga và có cảm nhận tuyệt vời.

Yoga kết nối tình yêu đôi lứa

20 January, 2017
Ngoài duy trì sức khỏe cho người tập, yoga còn có khả năng gắn kết giúp tình cảm của các cặp đôi bền chặt thắm thiết hơn. Họ không chỉ tập yoga cùng nhau mà qua bao nhiêu năm song hành, 5 cặp đôi yoga nổi tiếng dưới đây có tình yêu lãng mạn khiến mọi người vô cùng ngưỡng mộ.