3 điểm khác biệt bạn cần biết giữa “Mom & Me” và “Yoga & I

30 July, 2018
Lớp “Yoga & I” đã trở nên khá quen thuộc đối với các thành viên đối với các thành viên của Yoga Plus. Tuy nhiên, bản sao “Mom & Me” lại khá mới mẻ và mang nhiều điều thú vị nhưng không phải ai cũng biết được những điểm khác biệt giữa hai khóa Yoga này. Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Tất cả những điều bạn nên biết về tác dụng của Yoga đối với cơn đau khớp gối kinh niên

29 July, 2018
Cơn đau khớp gối là một trong những tình trạng thường gặp ở độ tuổi trung niên hoặc những người vận động mạnh thường xuyên. Làm thế nào để có thể giảm đau và hỗ trợ phục hồi đối với căn bệnh kinh niên này? Hãy cùng Yoga Plus khám phá những tác dụng diệu kỳ của Yoga cho cơn đau khớp gối của bạn nhé!

3 lợi ích bất ngờ khi dành thời gian luyện tập Yoga cùng con gái tuổi dậy thì

28 July, 2018
Một trong những mối quan hệ phức tạp nhất trong cuộc sống là mối quan hệ giữa mẹ và cô con gái đang trong độ tuổi dậy thì của mình. Ở độ tuổi này, các cô bé mới lớn thường cho rằng mẹ là người phiến phức, nhàm chán và luôn khiến chúng cảm thấy xấu hổ vì những lời phàn nàn của mẹ. Đôi khi, bạn sẽ không bao giờ hiểu được nguyên do, nhưng khoảng cách giữa bạn và con gái sẽ bị kéo ra xa hơn. Hầu như bà mẹ nào cũng sẽ cảm thấy đau đầu với cô con gái tuổi teen của mình nhưng lại không có cách giải quyết hiệu quả.Ngoài việc chia sẻ và lắng nghe con, bạn có thể cùng con tham gia tập luyện Yoga để có nhiều thời gian bên nhau và thêm thấu hiểu. Sau một thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận được lợi ích mà Yoga mang lại cho cả hai mẹ con đấy!

Những người nổi tiếng nào cũng đang cùng Yoga chống lại cơn đau khớp gối?

27 July, 2018
Đau nhức xương khớp, đặc biệt là khớp gối thường xảy ra do đầu gối thường xuyên phải chống đỡ phần lớn trọng lượng từ cơ thể, khiến cho các khớp ở đây suy yếu dần, hoặc trong quá trình luyện tập thể thao, bị sai kĩ thuật nên dẫn đến chấn thương. Nhiều người nổi tiếng cũng đã và đang phải hứng chịu những cơn đau do chứng đau khớp gối này gây nên. Họ đã tìm đến Yoga để khắc phục nó.

8 tư thế Yoga giúp giảm cơn đau khớp gối kinh niên

26 July, 2018
Nếu bạn đang phải hứng chịu những cơn đau khớp gối phiền phức, thì bạn không phải là người duy nhất đâu. Đã có rất nhiều người phải chịu đựng cái đau đến khóc mà những vấn đề về xương khớp mang lại. Nguyên nhân gây đau khớp gối thông thường do đầu gối phải chống đỡ phần lớn trọng lượng từ cơ thể, khiến cho các khớp ở đây suy yếu dần, hoặc trong quá trình luyện tập thể thao, bị sai kĩ thuật nên dẫn đến chấn thương. Với 8 tư thế Yoga mà Yoga Plus gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn giảm và tránh được các cơn đau khớp gối kinh niên.

10 hình ảnh đẹp mắt về luyện tậpYoga Balance Balls sẽ khiến bạn muốn tham gia ngay lập tức

25 July, 2018
Yoga từ lâu đã là một môn thể thao quen thuộc với nhiều người. Luyện tập Yoga thường xuyên sẽ giúp chúng ta có được một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần thoải mái, giảm thiểu được tối đa những căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống hằng ngày. Đi kèm với Yoga là những dụng cụ tập Yoga bổ trợ rất nhiều cho bạn trong quá trình tập luyện. Yoga Balance Balls (Yoga Bóng Cân Bằng) là một trong những bài tập Yoga được rất nhiều người yêu thích với vô vàn lợi ích khác nhau. Nếu còn xa lạ với Yoga Balance Balls, hãy cùng Yoga Plus tham khảo ngay 10 hình ảnh đẹp mắt sau đây, chắc chắn chúng sẽ khiến bạn muốn tham gia ngay lập tức đấy.

Lợi ích của Yoga đối với bệnh đau khớp gối

24 July, 2018
Viêm khớp gối là một trong những căn bệnh khá phổ biến đối với lứa tuổi trung niên, người cao tuổi. Đầu gối luôn trong tình trạng đau nhức, ảnh hưởng rất nhiều đến qua trình di chuyển, đi lại, sinh hoạt và đời sống của chúng ta. Nếu không điều trị kịp thời, những chứng đau này sẽ trở thành viêm mãn tính và gây ra nguy hiểm cho cơ thể. Ngoài khả năng giúp người tập thư giãn tâm trí, tái nạp năng lượng cho trí não thì giải quyết các vấn đề về đau nhức xương khớp, đặc biệt là đau khớp gối, giúp cơ thể trở nên linh hoạt và khỏe mạnh cũng là một trong những lợi ích của Yoga mà bạn nên biết.

Lợi ích thần kỳ của Yoga đối với bệnh nhân ung thư

23 July, 2018
Gần đây, trong một nghiên cứu được tiến hành bởi đại học Oxford, Yoga đã được chứng minh sẽ tạo nên những chuyển biến tích cực về sức khỏe và tinh thần cho các bệnh nhân ung thư khi kết hợp tập luyện trong quá trình điều trị. Hãy cùng Yoga Plus khám phá lí do vì sao Yoga có khả năng hỗ trợ điều trị căn bệnh quái ác này nhé!

Chữa bệnh trầm cảm bằng Yoga - Tại sao không?

22 July, 2018
Áp lực từ nhiều mặt trong đời sống hằng ngày khiến con người trở nên mệt mỏi và thậm chí trở nên khủng hoảng. Tình trạng này kéo dài làm chúng ta rơi vào trạng thái trầm cảm và có thể dẫn đến những hậu quả đáng tiếc. Vì thế, Yoga Plus cùng bài viết về lợi ích chữa bệnh trầm cảm của Yoga sẽ giúp bạn có thêm cách đối phó với căn bệnh nguy hiểm này.