Những người nổi tiếng nào đã sử dụng Yoga để chống lại căn bệnh trầm cảm?

21 July, 2018
Người nổi tiếng- một cụm danh từ mà ngay khi được nhắc đến, người nghe chắc chắn sẽ tưởng tượng ra những con người được bao quanh bởi ánh hào quang, danh vọng, thành công cũng như khoác lên mình những bộ quần áo đắt tiền, sở hữu những show ăn khách… mà không hiểu rằng, đằng sau sự nổi tiếng ấy, họ cũng phải chịu đựng không biết bao nhiêu là áp lực từ cuộc sống, công việc, từ dư luận xã hội. Nhiều nghệ sĩ vì vậy mà đã mắc phải căn bệnh trầm cảm, nhiều người đã không thể vượt qua mà dẫn đến kết quả đau lòng. Chính vì thế, Yoga dường như đã trở thành một liều thuốc tinh thần và sức khỏe để chống lại căn bệnh này, được ưu chuộng bởi nhiều người nổi tiếng.

Thanh Bình - Cô gái trẻ 20 tuổi dành 5 tiếng mỗi ngày cho việc luyện tập Yoga

20 July, 2018
Khi còn trẻ, con người ta thường khá chủ quan với sức khỏe của bản thân, tự cho mình cái cớ bận rộn với chuyện học, với công việc và các mối quan hệ xung quanh để bỏ quên việc chăm sóc sức khỏe của mình. Thanh Bình - cô sinh viên 20 tuổi cũng từng có thời gian lơ là cơ thể như thế, nhưng từ ngày tìm đến với Yoga, bạn đã thay đổi hoàn toàn lối sống của mình, không chỉ tập luyện đều đặn, bạn còn dành thời gian để điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý và bổ dưỡng hơn. Để giờ đây Thanh Bình tràn trề năng lượng và có thể thực hiện được những động tác Yoga tuyệt đẹp.

Boost Up Working Productivity With Yoga - Lớp Yoga mới dành cho nhân viên văn phòng

19 July, 2018
Bạn muốn nhân viên của mình tràn đầy năng lượng khi làm việc? Bạn đang tìm kiếm một phương pháp team-building mới mẻ và hiệu quả? Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu lớp Yoga mới được thiết kế đặc biệt dành cho nhóm nhân viên và quản lý cùng nhau luyện tập Yoga. Biết đâu bạn sẽ tìm được câu trả lời cho vấn đề nan giải của mình đấy!

6 tư thế Yoga giúp giảm trầm cảm

17 July, 2018
Căng thằng, lo âu, cảm thấy áp lực, bất an thường xuyên là những biểu hiện thường gặp của bệnh trầm cảm. Bộ môn Yoga được nhiều người chọn lựa làm một trong những phương pháp luyện tập thể thao. Không những vừa rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng mà còn là liều thuốc xoa dịu tâm hồn và tinh thần, giúp người tập khắc phục chứng trầm cảm, đẩy lùi những suy nghĩ tiêu cực, vực lại năng lượng, duy trì sự trẻ trung cho chính mình và giữ vững tinh thần lạc quan trong cuộc sống. Hãy cùng Yoga Plus lưu lại một số tư thế Yoga dưới đây để giảm bớt những ảnh hưởng tiêu cực của căn bệnh này.

Tất tần tật những điều bạn nên biết về tập Yoga giảm stress

15 July, 2018
Đối với xã hội hiện đại, stress là một vấn đề nan giải và khó tránh khỏi khi con người phải đối mặt với quá nhiều áp lực từ gia đình và xã hội. Tuy nhiên, Yoga đã được chứng minh là một trong những phương pháp thư giãn tinh thần và ngăn ngừa stress. Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu vì sao tập Yoga giảm stress lại hiệu quả và những tư thế Yoga giúp bạn thổi bay căng thẳng qua bài viết này nhé!

4 điều thú vị về chương trình Yoga đặc biệt “Mom & Me”

12 July, 2018
Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, thời gian quây quần bên người thân dường như đã không còn được xem là ưu tiên hàng đầu. Khoảng cách giữa bố mẹ và con đã bị kéo ra xa hơn và cũng vì thế mà sự gắn kết gia đình mất dần đi. Nhận thấy được điều này, Yoga Plus đã tổ chức một chương trình Yoga đặc biệt với tên gọi "Mom & Me" dành riêng cho bố hoặc mẹ và con cùng nhau tập luyện, chia sẻ những khoảnh khắc chinh phục bộ môn này. Hãy cùng nhau khám phá những điều thú vị chỉ có ở "Mom & Me" qua bài viết này nhé!

2 liệu pháp Yoga thiền định mới giúp giảm căng thẳng hiệu quả

11 July, 2018
Ngoài những lợi ích về mặt sức khỏe thể, Yoga còn được xem là phương pháp chữa lành những tổn thương về tâm lý, giúp thư giãn và giảm stress. Với sự phát triển đa dạng, hai liệu pháp Yoga thiền định mới là Gong Bath Meditation và Dynamic Meditation đã ra đời để tăng khả năng trị liệu về tinh thần. Bạn đã bao giờ được nghe nói đến sử dụng tiếng cồng khi luyện tập Yoga hay thiền động là như thế nào chưa? Hãy cùng khám phá qua bài viết này nhé!

8 tư thế Yoga giúp bạn đánh bay stress

10 July, 2018
Stress là một triệu chứng không còn xa lạ với chúng ta, đặc biệt trong cuộc sống hiện tại – khi con người phải đối mặt với nhiều nỗi lo toan. Để phòng ngừa cũng như điều trị stress, bên cạnh việc thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ chất dinh dưỡng, xây dựng lối sống lành mạnh, bạn nên thường xuyên luyện tập Yoga. Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu 8 tư thế Yoga có tác dụng trong việc đánh bay stress, phù hợp với cả những người mới bắt đầu tập luyện cho đến những tín đồ Yoga thực thụ nhé.

Vì sao tập Yoga giảm stress lại hiệu quả hơn cả nghe nhạc?

09 July, 2018
Ngoài những lợi ích có thể nhận thấy như cải thiện vóc dáng, điều hòa máu huyết, da dẻ hồng hào thì Yoga còn đem lại lợi ích đường dài về hoạt động thể chất, đặc biệt là sức mạnh, độ dẻo dai và cân bằng cơ thể. Không dừng lại ở đó, những người tập Yoga còn ít bị trầm cảm và stress trong công việc hơn. Vậy, vì sao tập Yoga giảm stress lại hiệu quả? Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.