5 điều giáo viên Yoga muốn nói với bạn

30 November, 2018
Mỗi Yogi đều biết, để đạt được sự thuần thục, dẻo dai và tập luyện có hiệu quả cao nhất, bạn cần có một kế hoạch cụ thể nhất quán đi đôi với việc thực hành đều đặn, kiên trì. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý thêm những gì để nuôi lớn niềm đam mê Yoga của mình mỗi ngày? Hãy cùng tham khảo ngay 5 điều sau đây từ giáo viên Yoga nhé.

6 lý do khiến bạn nên luyện tập Yoga ngoài trời

29 November, 2018
Xu hướng tập Yoga ngoài trời đang ngày càng được ưa chuộng. Bạn sẽ ngạc nhiên khi việc hít thở khí trời sẽ mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu, thoải mái, tràn đầy năng lượng và những suy nghĩ tích cực hơn. Dưới đây là 6 lí do thuyết phục bạn nên tận dụng tập Yoga ngoài trời bất cứ khi nào bạn có thể.

Khắc phục chứng đau lưng nhờ Yoga Bóng cùng Yoga Plus

28 November, 2018
Tiếp nối chuỗi Yoga Element Yoga Plus sẽ mang lại bầu không khí năng động qua lớp Yoga bóng. Lớp học được tổ chức vào ngày 1/12/2018 ở cả Hà Nội và TPHCM. Hứa hẹn đây là bộ môn có số lượng người tham dự cao bởi sự mới lạ và lợi ích tuyệt vời của nó mang lại.

Nghệ thuật tự chăm sóc bản thân thông qua Yoga

28 November, 2018
Bạn có yêu Yoga không? Bạn có thể sẽ thắc mắc rằng Yoga có thể làm gì với tình yêu, tự chăm sóc bản thân mình. Thật ra Yoga không chỉ dừng lại ở đó đâu. Câu chuyện tình yêu tuyệt vời nhất mà bạn chắc hẳn sẽ muốn biết về Yoga đó chính là "Tình yêu với chính bản thân và với Yoga".

Những điều thú vị các tín đồ Yoga không nên bỏ lỡ buổi tập Yoga nửa ngày nghỉ dưỡng

27 November, 2018
Nếu bạn đã có một năm 2018 bận rộn với công việc, gia đình ít thời gian dành cho bản thân thì đừng bỏ qua những điều tuyệt vời với buổi "Yoga nửa ngày nghỉ dưỡng" vào tháng cuối cùng của năm nay. Chương trình được diễn ra vào ngày 08/12/2018 tại Celedon Sport & Resort Club (Tân Phú, TPHCM).

Tư thế Yoga nào phù hợp với cung hoàng đạo của bạn

27 November, 2018
Bạn có biết rằng mỗi một cung hoàng đạo đều có cho mình một vài tư thế Yoga phù hợp hay không? Dựa vào đặc điểm nổi bật và tính cách của mỗi chòm sao mà sẽ có những tư thế tương ứng với người tập mang chòm sao ấy. Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu xem tư thế Yoga phù hợp của 12 cung Hoàng Đạo là gì nhé.

8 tư thế Yoga giúp bạn cải thiện mái tóc gãy rụng

25 November, 2018
Mái tóc gãy rụng được gây ra bởi nhiều nguyên nhân như nấm da đầu, thay đổi hóc môn trong cơ thể, căng thẳng, suy nghĩ quá nhiều hoặc thức đêm, ngủ muộn. Dưới đây là 8 tư thế Yoga điển hình, giúp bạn cải thiện phần nào vấn đề mà mình đang gặp phải.

Bật mí mẹo chọn quần áo tập Yoga phù hợp và hiệu quả nhất

24 November, 2018
Quần áo tập Yoga cần đảm bảo sự thoải mái khi luyện tập, vận động bởi Yoga có những tư thế cần sự di chuyển uyển chuyển, dẻo dai của toàn bộ cơ thể. Ngay dưới đây là các bí kíp mà Yoga Plus hướng dẫn để các tín đồ yêu Yoga chọn lựa được quần áo tập Yoga phù hợp.

7 đồ uống giải độc có thể giúp bạn tối đa hóa lợi ích của Yoga

23 November, 2018
Bên cạnh việc luyện tập Yoga thường xuyên, người tập cần biết kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí, sinh hoạt khoa học để cơ thể và tinh thần được cải thiện một cách toàn diện nhất. Cùng Yoga Plus điểm qua 7 đồ uống giải độc có thể giúp bạn tối đa hóa lợi ích của Yoga, đồng thời thanh lọc các độc tố trong cơ thể tốt nhé.