B ức ảnh chụp Thủ tướng điển trai Canada Justin Trudeau thể hiện một tư thế cực khó trong Yoga – tư thế con Công có độ khó cao đã gây "sốt" trên mạng xã hội.
Người dùng mạng xã hội Canada đã từng chia sẻ bức ảnh chụp Thủ tướng Justin Trudeau trong phòng họp của đảng Dân chủ Tự do ở Parliament Hill vào năm 2011 - một thời khắc bị chụp ảnh bởi Ottawa Gregory Kolz trong tư thế Yoga Con Công, hay mayurasana, tư thế cực khó khi người tập phải đưa cơ thể lên cao rồi giữ thăng bằng bằng lực ở hai cổ tay. Tư thế này trước đó là niềm tự hào của Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi.
Ảnh: Nguồn Internet
Khả năng luyện tập Yoga của Thủ tướng Justin Trudeau được người dân Canada truyền tai nhau là được thừa hưởng đam mê thể thao từ người cha, cựu thủ tướng Pierre Trudeau. Ông Pierre Trudau cũng từng tập Yoga và còn giữ đai nâu môn võ Judo.
Ảnh: Supporting news
Nhậm chức hồi năm ngoái ở tuổi 44, ông Trudeau là một trong hai thủ tướng trẻ nhất của Canada. Ông cũng từng khiến cộng đồng mạng trên thế giới "mê mẩn" bởi vẻ đẹp trai, hào hoa của mình.Trudeau một người đam mê gấu trúc và một võ sĩ quyền Anh thành thục: ông là một bậc thầy của phong cách Mayurasana.
Ảnh: Supporting News
Cách thực hiện tư thế Con Công:
Quỳ gối trên sàn nhà, hai đầu gối mở rộng trong khi bàn chân sát vào nhau, ngồi trên gót chân. Sau đó nghiêng người về phía trước, chống hai tay xuống sàn, hướng bàn tay ngược ra phía sau, các ngón tay mở rộng. Khép tay sát nách, khuỷu tay tì vào bụng gần rốn. Cương cơ bụng rồi từ từ dồn trọng lượng cơ thể lên hai tay. Đầu và thân nghiêng chéo xuống sàn nhà, sau đó duỗi thẳng chân ra phía sau, đầu nhìn về phía trước.
Ảnh: supporting news
Hãy cố gắng nâng cao nhận biết về vị trí sắp xếp của bàn tay, ngón tay và khớp ngón tay trong việc cân bằng lực. Nó sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên đừng nản lòng khi 1-2 ngày đầu bạn không thể cải thiện sức mạnh cổ tay mình. Tất cả những cần mẫn luyện tập đều đòi hỏi quá trình ít nhất trong vòng 21 ngày để có thể thành thạo một tư thế nào đó.
Tương tự #21DayYogaChallenge thử thách #Move21 thách thức người tham gia luyện tập liên tục trong vòng 21 chính là trào lưu đang làm mưa làm gió trong cộng đồng mạng thời gian gần đây ngoài ý nghĩa tạo cảm hứng cũng như thói quen luyện tập thể dục thể thao và lối sống năng động đến 1 triệu người Việt Nam #Move21 còn là thử thách mang tính cộng đồng với những người hoàn thành thử thách #MOVE21
Giang Vương (Calipso)
- 5 tư thế Yoga xua tan triệu chứng mỏi vai gáy
- 4 bí kíp tuyệt vời giúp bạn có thêm động lực khi tập Yoga
- Hướng dẫn thực hiện tư thế Headstand cho người mới bắt đầu
Tìm hiểu thêm về các loại hình yoga thú vị tại các trung tâm Yoga Plus tại Việt Nam:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
