Hãy hình dung rằng bạn sẽ thực hiện những động tác Yoga trong ánh sáng vàng lấp lánh huyễn hoặc cùng với mùi thơm dễ chịu của nến. Sự yên bình và cảm giác thư giãn sẽ xâm chiếm bạn trong suốt buổi học và có thể kéo dài nhiều giờ sau đó. Để từ đó bạn cảm nhận được chính bản thân mình, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực bạn sẽ nhẹ nhàng thư thái hơn bao giờ hết.
Candlelight Yoga giúp bạn tập trung
Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống gấp gáp, môi trường ô nhiễm và cường độ làm việc nhiều áp lực như hiện nay, con người dễ rơi vào tình trạng stress, mất ngủ, trầm cảm… Ngoài ra các yếu tố như tuổi tác, di truyền, rối loạn tuyến giáp, thay đổi hoocmon, lạm dụng rượu và thuốc… cũng ít nhiều tác động đến chứng mất tập trung. Nến thơm với tác dụng mang lại ánh sáng nhẹ nhàng, không gây chói mắt như ánh sáng mặt trời cộng hưởng với hương thơm thoang thoảng sẽ giúp bạn đánh tan mệt mõi và kích thích sự tập trung dễ dàng. Nếu bạn cần tập trung 100% vào công việc, hãy đốt nến hương quế hoặc khuynh diệp khi tập luyện Yoga nhé.
Ảnh: Serendipspa
Candlelight Yoga giúp bạn gợi nhớ nhiều kỷ niệm
Khứu giác là giác quan mạnh mẽ nhất trong 5 giác quan. Nếu bạn từng có một kỷ niệm đẹp, một ký ức khó quên thì hương thơm khi thực hành Yoga sẽ mang ký ức quay trở lại và kết nối với những kỷ niệm ấy. Ngoài ra, nến thơm còn còn lóe lên trong ta những kỷ niệm đáng yêu và vô vàn những cảm xúc thúc đẩy tinh thần, làm tăng sự lãng mạn, cải thiện tâm trạng, khiến ta hạnh phúc hơn.
Ảnh: Aveganinbrussels
ĐỌC THÊM: Yoga – Bí quyết giữ gìn sự trẻ trung cho phụ nữ trung niên
Candlelight Yoga giúp bạn thay đổi tâm trạng
Các nhà nghiên cứu cho rằng, hương thơm giúp tác dộng tích cực đến tâm lý. Ví dụ: một hương thơm vừa có khả năng nâng cao các giác quan đồng thời tăng cường quá trình học tập; hương thơm còn giúp ta giữ được tỉnh táo, thúc đẩy tâm trạng hoặc tạo cảm giác điềm tĩnh trong lúc bận rộn. Những hương hoa như oải hương, hoa hồng cùng một vài tư thế Yoga đơn giản sẽ giúp bạn trở nên điềm tĩnh và thúc đẩy sự tích cực trong suy nghĩ của bạn.
Ảnh: Shareyoga
Candlelight Yoga thể hiện tính cách của bạn
Khi bạn thực sự đắm mình trong hương thơm yêu thích cùng Yoga thì chúng sẽ đưa bạn bước vào một thế giới khác, nơi bạn chỉ muốn làm những điều mà chính mình cảm thấy thoải mái nhất. Lựa chọn hương thơm và động tác Yoga yêu thích cũng thể hiện được tính cách của bạn.
Nếu bạn là người có cá tính mạnh mẽ, phóng khoáng, một người có hoài bão, phong cách hiện đại thì những hương thơm nồng nàn và tinh tế như Midnight Summer hoặc Kilimanjaro cùng tư thế Headstand, tư thế Cây cầu sẽ giúp bạn nói lên điều đó. Nếu bạn là người ưa sự trong trẻo, tinh khiết tạo cảm giác sạch sẽ, tươi mát, hãy chọn sự kết hợp của tinh dầu các loại hương hoa quả chanh, cam quýt kết hợp với mùi hương của gỗ và hoa nhài cùng tư thế Cái cây hoặc Thiền định nhé.
ĐỌC THÊM: 3 cách khai phá sở thích luyện tập Yoga của bạn
Ảnh: Voyagechicago
Yoga Candlelight là một trong những phương pháp tập luyện của Yoga giúp cơ thể và tôm hồn được tĩnh lặng. Chỉ cần 10-20 phút mỗi ngày vào buổi ối trước khi ngủ, bạn chỉ cần nhắm mắt lại, tận hưởng hương thớm, lắng nghe những âm thanh xung quanh, hít thở sâu và thư giãn. Chắc chắn, bạn sẽ gạt bỏ được hết mọi sự lo lắng, nỗi phiền muộn hay những vướng bận trong lòng.
Chloe Vinh (Calipso)
ĐỌC THÊM: Wall & Rope: Đặc sản chỉ có tại Yoga Plus
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB Fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn
