Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Tập Yoga giúp giảm đau thoát vị đĩa đệm là một phương pháp hết sức đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất lớn. Các tư thế Yoga cho người thoát vị đĩa đệm thường nhẹ nhàng, dễ thực hiện. Yoga Plus xin giới thiệu 7 tư thế Yoga giúp giảm đau hiệu quả cho người bị thoát vị đĩa đêm được áp dụng nhiều trên toàn thế giới.

6 tư thế Yoga giúp điều chỉnh lại cột sống

16 August, 2018
Bên cạnh việc giúp khắc phục và hạn chế chứng đau cột sống, Yoga còn giúp người tập điều chỉnh lại cột sống, mang lại cho một vóc dáng khỏe mạnh, cứng cáp và dẻo dai. Ngăn ngừa sự lão hóa của xương sống cũng như các vùng xương, cơ trên cơ thể. Dưới đây là 6 tư thế Yoga giúp điều chỉnh cột sống mà Yoga Plus muốn gợi ý cho bạn.

7 tư thế Yoga giúp giảm đau cột sống

14 August, 2018
Đau cột sống, đau lưng gây ảnh hưởng không nhỏ để đời sống sinh hoạt hang ngày của chúng ta. Để có thể khắc phục được căn bệnh này, Yoga được lựa chọn là một trong những phương pháp hữu hiệu, giúp xoa dịu chứng đau nhức, kéo dãn và tăng độ dẻo dai cho phần cột sống cũng như hệ cơ ở phần thân. 7 tư thế Yoga mà Yoga Plus gợi ý dưới đây sẽ hỗ trợ bạn đẩy lùi chứng đau cột sống hiệu quả.

Bài tập Yoga hỗ trợ các vận động viên chống lại cơn đau vai gáy

09 August, 2018
Khi nhắc đến chấn thương hay các cơn đau dai dẳng do chấn thương mang lại, thì không ai khác mà chính là các vận động viên, những người thường xuyên phải rèn luyện thể chất một cách khắt khe cùng cường độ liên tục ở từng môn thể thao khác nhau. Chính vì thế, đã có không ít số họ tìm đến với Yoga như một bộ môn bổ trợ, giúp họ thư giãn cơ thể cũng như tâm hồn, duy trì sức khỏe một cách tuyệt đối, và chữa lành những cơn đau, thương chấn của mình. Dưới đây là một số tư thế Yoga mà Yoga Plus muốn gợi ý, hỗ trợ các vận động viên chống lại cơn đau vai gáy một cách hiệu quả.

8 tư thế Yoga giúp giảm đau vai hiệu quả

08 August, 2018
Không chỉ đau lưng, đau khớp gối mà đau vai gáy cũng là một trong những chứng bệnh mà bất kể ai trong chúng ta cũng dễ dàng gặp phải. Những cơn đau thường xảy đến do thói quen sinh hoạt hằng ngày, do tính công việc phải sử dụng nhiều đến bộ phận này, hoặc cũng có thể là do di chứng của các chấn thương trước đây gây nên. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu cũng đã chỉ ra sự căng cơ ở phần trước cơ thể cũng có phần quyết định việc đau mỏi vai của cơ thể. Với 8 động tác Yoga đơn giản mà Yoga Plus gợi ý cho bạn dưới đây sẽ giúp giảm đi phần nào những cơn đau vai phiền phức.