Thời tiết cũng đã se se lạnh, báo hiệu cho những ngày Đông cuối cùng của năm. Không khí rộn ràng như vậy, chắc hẳn các tín đồ Yoga cũng không thể nào bỏ qua những ý tưởng tạo dáng cho các bức hình sắp tới của mình trong dịp lễ lớn này đúng không nào? Hãy cùng Yoga Plus điểm qua một vài các bỏ túi nhé.

5 động tác tập yoga mặt siêu đơn giản giúp đẩy lùi lão hóa và đẹp hơn mỗi ngày
18 December, 2018
Tập Yoga mặt còn làm quá trình lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn, đào thải độc tố trên da, xóa sạch mụn, giúp khuôn mặt bạn luôn bừng sáng. Bạn sẽ phải bất ngờ với làn da tươi trẻ và tràn trề sức sống của mình nếu chăm chỉ luyện tập 5 động tác Yoga dưới đây.

Độc đáo với các bài tập Yoga dưới nước - xu hướng luyện tập Yoga 2019
17 December, 2018
Aqua Yoga – Yoga nước khác biệt với những lớp học Yoga bình thường khác ở chỗ những nguyên lý và bài tập Yoga sẽ được áp dụng và đưa vào môi trường nước. Bên cạnh đó, sự kết hợp giữa nhịp thở và thả lỏng toàn bộ cơ thể sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời cùng Yoga Plus tìm hiểu nhé!

Top 5 bài tập Yoga đơn giản nhưng giữ dáng hiệu quả trong mùa lễ hội
15 December, 2018
Các bài tập Yoga còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giữ dáng, giảm cân, được rất nhiều Yogi ưa chuộng hiện nay. Hãy áp dụng 5 bài tập Yoga đơn giản nhưng giữ dáng hiệu quả dưới đây để nhanh chóng sở hữu vóc dáng hằng mơ ước trong mùa lễ hội bạn nhé.

7 tư thế Yoga bạn dễ tập sai mà không phải ai cũng có thể nhận ra
11 December, 2018
Việc tập Yoga sai cách có thể tạo thành tổn thương cho cơ thể, chẳng hạn như trật đĩa đệm, giãn dây chằng, tổn thương cột sống, khuỷu tay, đầu gối, dẫn đến thoái hóa khớp…Sau đây là 7 tư thế Yoga bạn dễ tập sai mà không phải ai cũng có thể nhận ra.