Mỡ bụng dư thừa làm bạn trông béo và xấu xí quá mức? Ngoài việc ăn uống khoa học, bạn hãy thử ngay 9 tư thế Yoga giảm mỡ bụng cứng đầu cực kỳ hay và hiệu quả cho vòng eo thon gọn tức thì sau đây nhé. Các bài tập Yoga tuy đơn giản nhưng lại giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng săn chắc, dẻo dai và thư giãn cơ thể đấy.

8 tư thế Yoga giúp bạn cải thiện mái tóc gãy rụng

25 November, 2018
Mái tóc gãy rụng được gây ra bởi nhiều nguyên nhân như nấm da đầu, thay đổi hóc môn trong cơ thể, căng thẳng, suy nghĩ quá nhiều hoặc thức đêm, ngủ muộn. Dưới đây là 8 tư thế Yoga điển hình, giúp bạn cải thiện phần nào vấn đề mà mình đang gặp phải.

9 bài tập Yoga cần thiết cho dân văn phòng

18 November, 2018
Làm việc tại môi trường công sở cả ngày dài không chỉ nhàm chán mà còn gây tổn hại cho sức khỏe của bạn. Thay vì dành cả ngày dài trên ghế văn phòng, bạn hãy thử tập một số động tác Yoga vào giờ nghỉ trưa để thư giãn gân cốt và giúp cơ thể lấy lại năng lượng với 9 tư thế Yoga sau đây.

6 tư thế Yoga giúp ngăn ngừa chấn thương chạy bộ

17 November, 2018
Những động tác Yoga sẽ giúp bạn tăng thêm dẻo dai cho cơ thể, hạn chế các chấn thương đầu gối, căng cơ, đau xương cẳng chân, đau vai, đau hông... Nếu là người trung thành với chạy bộ, đừng bỏ qua 6 tư thế Yoga sau để đạt được hiệu quả tập luyện cao nhất nhé.