Áp lực từ công việc và cuộc sống có thể làm bản thân bạn lâm vào tình trạng cạn kiệt mạch nguồn sáng tạo. Vậy làm thế nào để xoá bỏ tình trạng đó?Khi bạn cảm thấy mọi việc quá nhàm chán, hãy tìm cách vực dậy sự sáng tạo trong bạn bằng Yoga. Vì Yoga là sự truyền dẫn tới tư duy sáng tạo, làm cho tinh thần bạn trở nên tĩnh lặng và thư thái. Dưới đây là 16 tư thế Yoga đặc biệt hiệu quả trong việc khơi gợi và phát triển sự sáng tạo của bạn.

6 tư thế Yoga thiền định mà bạn cần biết

10 October, 2018
Dưới góc độ Yoga, Thiền được gọi là “Dhyana” nghĩa là “dòng chảy của tâm trí”. Và Thiền định đúng phương pháp sẽ đem đến cho người tập rất nhiều lợi ích cả về thể chất và tinh thần. Do vậy, người thực tập thiền đúng phương pháp sẽ cảm thấy có sự thay đổi trong sức khỏe, giúp bạn đạt được sự tĩnh lặng, thư thái bên trong tâm hồn. Mỗi tư thế Yoga thiền định đều có những ưu điểm và hạn chế riêng đòi hỏi người luyện tập nắm rõ để trong quá trình học tập đem lại hiệu quả cao nhất. Mời các bạn cùng tham khảo 6 tư thế Yoga thiền phổ biến nhất.

5 tư thế Yoga giúp bạn trở nên dẻo dai và linh hoạt hơn

07 October, 2018
Nếu bạn đang muốn thử thách bản thân với những tư thế Yoga với cấp độ khó hơn thì đừng bỏ qua bài viết này nhé. Những tư thế này không chỉ giúp bạn trở nên dẻo dai và linh hoạt hơn mà còn có khả năng cải thiện tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy khỏe hơn.

Làm thế nào để chinh phục tư thế Yoga Chim Bồ Câu?

06 October, 2018
Tư thế Yoga Chim Bồ Câu (King Pigeon Pose) là một trong những tư thế Yoga đẹp mắt và mang lại nhiều lợi ích cho người tập. Thành thục được tư thế này, người tập sẽ thực hiện được nhiều động tác khó khác trong Yoga cũng như rèn luyện cho mình một sức khỏe và tinh thần khỏe manh, thoải mái. Ở bài viết này, Yoga Plus sẽ hướng dẫn các bạn cách để chinh phục tư thế Yoga Chim Bồ Câu. Hãy cùng tham khảo nhé.

8 tư thế Yoga giúp phụ nữ mang thai thư giãn và dẻo dai hơn

28 September, 2018
Để có sức khỏe tốt trong thời kỳ mang thai, bạn nên chọn các bài tập đơn giản và nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và thai nhi.Yoga là một lựa chọn tốt nhất cho bạn. Các tư thế Yoga sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng ôxy dồi dào, đào thải tốt khí cacbonic, giúp hệ xương khớp của bạn được dẻo dai và vượt cạn dễ dàng. Trong quá trình mang thai, 8 động tác thư giãn kết hợp luyện tập của Yoga sau đây sẽ giúp bạn khỏe hơn, giải tỏa mọi căng thẳng, mệt mỏi.