Tập luyện Yoga sẽ giảm nóng tính và kiểm soát được cơn giận dữ?

04 December, 2018
Căng thẳng, giận dữ, mệt mỏi là những áp lực bạn luôn phải đối mặt trong cuộc sống hiện đại. Việc kiểm chế nóng giận thật sự rất khó, nhưng không phải là không làm được. Chỉ cần bạn hình thành cho mình thói quen kiềm chế cảm xúc bằng cách tập luyện Yoga thì nhất định chúng sẽ không thường xuyên xảy đến và được kiểm soát tốt.

5 điều giáo viên Yoga muốn nói với bạn

30 November, 2018
Mỗi Yogi đều biết, để đạt được sự thuần thục, dẻo dai và tập luyện có hiệu quả cao nhất, bạn cần có một kế hoạch cụ thể nhất quán đi đôi với việc thực hành đều đặn, kiên trì. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý thêm những gì để nuôi lớn niềm đam mê Yoga của mình mỗi ngày? Hãy cùng tham khảo ngay 5 điều sau đây từ giáo viên Yoga nhé.

Bật mí mẹo chọn quần áo tập Yoga phù hợp và hiệu quả nhất

24 November, 2018
Quần áo tập Yoga cần đảm bảo sự thoải mái khi luyện tập, vận động bởi Yoga có những tư thế cần sự di chuyển uyển chuyển, dẻo dai của toàn bộ cơ thể. Ngay dưới đây là các bí kíp mà Yoga Plus hướng dẫn để các tín đồ yêu Yoga chọn lựa được quần áo tập Yoga phù hợp.

Làm thế nào để vượt qua khuyết tật thông qua luyện tập Yoga?

19 November, 2018
Luyện tập Yoga không đơn giản chỉ giúp chúng ta duy trì sức khỏe, thư giãn tinh thần mà hơn thế nữa còn hỗ trợ khắc phục và cải thiện những khuyết tật, thương chấn trên cơ thể do tai nạn hoặc do bệnh tật bẩm sinh gây nên. Vậy Yoga đã giúp điều đó xảy ra bằng cách nào?