Đau cổ tay là bệnh thường hay xảy ra ở những người phải sử dụng đôi tay liên tục và trong thời gian dài. Những cơn đau này ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và hiệu quả công việc của người bệnh. Bên cạnh các biện pháp điều trị do bác sĩ chỉ định, Yoga được chứng minh giúp giảm triệu chứng đau  cổ tay hiệu quả. Vậy, Yoga hỗ trợ các chứng đau cổ tay như thế nào? Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu nhé.

Lợi ích của luyện tập Yoga đối với bệnh thoát vị đĩa đệm

26 August, 2018
Yoga không chỉ là bộ môn rèn luyện để duy trì vóc dáng, thể lực và giảm căng thẳng tinh thần, mà còn có khả năng giúp người tập hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh khác nhau. Thoát vị đĩa đệm hiện đang trở thành một căn bệnh phổ biến trong thế giới hiện đại. Nếu bạn đang phải đối mặt với căn bệnh này, luyện tập Yoga có thể giúp bạn rất nhiều trong việc giảm đau và phục hồi. Hãy cùng Yoga Plus tham khảo bài viết sau để tìm hiểu thêm nhé!

Những điều bạn cần ghi nhớ khi mới bắt đầu luyện tập Yoga

25 August, 2018
Yoga là phương pháp giúp bạn cải thiện sức khỏe thông qua việc kết nối cơ thể, trái tim và tâm hồn. Đặc biệt, những người mới bắt đầu tập Yoga cần tìm hiểu kỹ các kiến thức cơ bản để gặt hái được kết quả thực sự viên mãn, cả về sức khỏe lẫn trí tuệ. Dưới đây là những điều bạn cần ghi nhớ khi mới bắt đầu luyện tập Yoga đến từ trung tâm Yoga Plus.

Chế độ dinh dưỡng nào để kết hợp với việc luyện tập Yoga?

24 August, 2018
Ngày nay, bên cạnh luyện tập Yoga mỗi ngày thì việc bổ sung thường xuyên và đầy đủ các dưỡng chất từ chế độ ăn uống là điều vô cùng quan trọng. Vì nó đồng thời kích thích sự thư giãn và tiếp thêm sinh lực từ bên trong cho các cơ quan chịu trách nhiệm về tiêu hóa giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tinh thần thư thái, nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy tham khảo ngay những gợi ý dưới đây để xây dựng riêng cho bạn một chế độ dinh dưỡng phù hợp khi thực hành Yoga bạn nhé.

Tất tần tật những lợi ích của Yoga đối với chứng đau cột sống

19 August, 2018
Bệnh đau cột sống ngày càng trở nên phổ biến và làm ảnh hưởng đến đời sống của rất nhiều người. Yoga được biết đến như một phương pháp có thể làm giảm đau và phòng ngừa các bệnh xương khớp một cách hiệu quả. Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu những lợi ích của Yoga đối với căn bệnh đau cột sống như thế nào qua bài viết này nhé!