Là người quan tâm đến bộ môn yoga và thiền định, hẳn bạn từng nghe đến những bậc thầy yoga Ấn Độ hàng đầu tại Việt Nam như Master Kamlesh, Master Harjinder, Master Sada, Master Shivam, Master Chandra, hay Master Manoj. Yoga Beach Retreat chính là một dịp hiếm hoi hội tụ những yogi này hướng dẫn phái đẹp, đặc biệt là phụ nữ ngoài 30 xây dựng thói quen lắng nghe, luyện tập và yêu thương cơ thể mình.

Khám phá phong cách thiền phù hợp với bạn thông qua 7 bài tập Yoga sau

23 February, 2018
Theo thuật ngữ Yoga, Thiền được gọi là “Dhyana” nghiã là “dòng chảy của tâm trí”. Thiền định có tác dụng điều chỉnh mọi hoạt động của cơ thể, tạo lập sự cân bằng nội tại. Ngoài tác dụng thư giãn, nó còn giúp phòng và chữa các bệnh do mất cân bằng chức năng cơ thể. Nếu bạn đang băn khoăn không biết phong cách Thiền định nào phù hợp với bản thân mình thì hãy tham khảo 7 bài tập Yoga sau nhé.

Tất tần tật về Yoga Nidra những tư thế giúp bạn chữa bệnh mất ngủ

25 December, 2017
Yoga Nidra (Yoga for Bed) là loại hình Yoga lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ được tạo ra bởi hành giả nổi tiếng Swami Satyananda. Chính sự kết hợp độc đáo giữa việc kiểm soát hơi thở, thiền định đơn giản và các tư thế cụ thể của Yoga Nidra sẽ giúp tâm hồn của bạn trở nên tĩnh lại, có thể lực luôn tốt và tràn đầy sức sống. Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu về phương pháp Yoga bổ ích này nhé.

Yoga thiền và những thắc mắc cần giải đáp

20 September, 2017
Thiền là một phương pháp luyện tập mang đến nhiều lợi ích diệu kỳ cho thể chất và tinh thần của chúng ta. Thế nhưng, khi mới làm quen với thiền, chắc hẳn bạn sẽ gặp không ít khó khăn tác động phải cần đến nhiều thời gian khắc phục. Sau đây là một số kinh nghiệm vô cùng cần thiết dành cho những ai mới tiếp xúc với thiền sẽ biết cách để vượt qua những khó khăn những ngày đầu nhé.