Cũng giống như có rất nhiều kiểu dáng luyện tập của loại hình Hatha Yoga, Thiền cũng có rất nhiều cách để thực hiện. Cùng Yoga Plus tìm hiểu những cách Thiền phổ biến và cách luyện tập Thiền để tìm ra cách phù hợp với bạn nhé.

5 bước chuẩn bị cho người mới bắt đầu Yoga thiền

19 September, 2017
Yoga thiên là phương pháp cơ bản nhưng cũng quan trọng nhất giúp ta dễ dàng tịnh tâm và thư giãn. Yoga thiền mang lại những lợi ích hết sức kì diệu. Nhưng để nhận được những điều kì diệu mà Yoga Thiền mang lại thì bạn nên ghi nhớ những bước chuẩn bị để bắt đầu quá trình tập luyện nhé.

Yoga Thiền - Lợi ích cho sức khỏe và tâm trí

18 September, 2017
Thiền, ngày nay được xem là khái niệm khá gần gũi với nhiều người. Bước ra ngoài khuôn khổ của Phật pháp, thiền giờ đây được đông đảo mọi người đón nhận và thực tập như một phương pháp giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự an ổn trong tâm hồn. Vậy Yoga Thiền thực sự mang lại cho chúng ta những lợi ích cụ thể nào?

7 tư thế Yoga bạn có thể thực hiện tại bàn để giảm căng thẳng ngay lập tức

13 July, 2017
Một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Ohio cho thấy, những người tập Yoga thường xuyên sẽ có khả năng kiểm soát, chịu được các yếu tố gây stress cao hơn người khác. Hãy cùng Yoga Plus khám phá 7 động tác Yoga rất hữu ích và tiện lợi bạn có thể tập luyện ngay tại chiếc bàn của mình mỗi ngày nhé.