Đối với Mai Vy việc thở cũng vô cùng quan trọng trong quá trình tập luyện. Bài tập hít thở sâu trong Yoga còn làm tăng sự trao đổi chất, thúc đẩy tuyến giáp thực hiện tốt chức năng điều tiết trao đổi chất giúp thanh lọc cơ thể và đem lại cho chúng ta nhiều năng lượng hơn. Vì thế cần phải biết được khi nào cần hít vào và khi nào cần thở ra.

Mai Vy - "Thở đúng cách hơn nhờ Yoga"

22 September, 2017
“Yoga sử dụng hơi thở để đánh thức năng lượng giúp tôi biết cách thở đúng và hiểu cách điều khiển hơi thở của chính mình. Chỉ khi bạn có vấn đề về vách ngăn mũi thì bạn mới thấy rằng từng nhịp thở sẽ nhắc bạn cuộc đời đáng giá biết bao, và mỗi hơi thở trong đời này là một món quà bạn nên biết ơn. Hãy sử dụng món quà ấy hết cỡ!” – Chị Mai Vy, học viên lâu năm trò chuyện cùng Yoga Plus vào một buổi sáng sau khi tập luyện.

Kim Dung: "Cân bằng cảm xúc chính là điều tôi học được từ Yoga"

23 August, 2017
Mỗi giờ đến lớp tại Yoga Plus là mỗi ngày Kim Dung học được những bài học mới cho bản thân đặc biệt là biết cách yêu thương chính mình. Đối với cô gái trẻ này hạnh phúc rất đơn giản: đuợc hít thở bầu không khí trong lành, được làm những điều mình thích và tập luyện Yoga mỗi ngày, vui vầy với người mình yêu thương và có nơi để trở về sau những lo toan của cuộc sống vậy là đủ.

Doanh nhân Kim Thanh: “Yoga giúp tôi cân bằng giữa công việc và cuộc sống"

11 August, 2017
Một số người phụ nữ sẽ khuấy động nguồn năng lượng tích cực xung quanh họ bằng sự hăng hái chia sẻ những câu chuyện bất tận về đam mê và về những điều đẹp đẽ họ làm. Một số khác lại toát ra sự bình yên tĩnh tại trong thần thái, ánh mắt và nụ cười thì nữ doanh nhân Kim Thanh là vẻ đẹp kết hợp của cả hai.

Thanh Hà: “Yoga phải tập đúng, thở đúng và hiểu đúng mới mang lại kết quả tốt””

03 August, 2017
Cuộc sống sẽ đổi thay từ chính suy nghĩ yêu thương bản thân và lối sống tích cực. Với tiêu chí đó nên chị Phùng Thanh Hà (46 tuổi) hội viên thân thiết của Yoga Plus luôn chủ động quan tâm đến sức khỏe của mình và chọn Yoga là người bạn đồng hành đáng tin tưởng trên hành trình chăm sóc và yêu thương bản thân.