Có nên trang điểm khi luyện tập Yoga hay không?

20 Tháng mười, 2018

Phụ nữ, có ai mà không thích chăm chút cho bản thân và làm đẹp đúng không nào? Chính vì thế, makeup dường như đã trở thành một phần không thể thiếu của đa phần chị em phái nữ chúng ta. Phấn, son, kẻ mắt… mỗi thứ một chút sẽ khiến cho gương mặt trở nên tươi tắn và sắc nét hơn. Tuy nhiên, lạm dụng lớp trang điểm quá nhiều, không đúng cách hoặc không đúng thời điểm sẽ dẫn đến những tác hại không tốt cho da mặt của chúng ta, ví dụ như khi luyện tập Yoga hoặc các bộ môn thể thao khác.

Mồ hôi sẽ cuốn trôi tất cả

Khi luyện tập Yoga với cường độ cao, cơ thể sẽ đổ mồ hôi nhiều, và tất nhiên điều này sẽ khiến cho lớp trang điểm của bạn trôi đi mất. Phần makeup ở mắt, đặc biệt là mascara, cho dù là loại chống thấm nước đi chăng nữa thì cũng có thể bị chảy và thấm vào mắt nếu lượng mồ hôi quá nhiều, điều này sẽ gây hại cho mắt chúng ta. Phấn má hồng cũng thật sự là thứ không cần thiết, vì da mặt bạn sẽ tự dung ửng đỏ vì nhiệt độ cơ thể tăng lên trong quá trình luyện tập mà.

Ảnh: Calla in Motion

Đọc thêm bài viết: 14 cách để thực hiện chế độ ăn uống chánh niệm dành cho người tập Yoga

Phấn nền, phấn phủ hoặc che khuyết điểm có thể làm tắc lỗ chân lông trên da mặt

Nếu bạn trang điểm đậm, khi cơ thể bắt đầu tiết ra mồ hôi sau một khoảng thời gian luyện tập Yoga, làn da của bạn sẽ không thể thở được, các lỗ chân lông bị tắc bởi lớp nhiều lớp phấn khác nhau trên khuôn mặt bạn. Đây chính là nguyên nhân gây ra mụn và các nốt rỗ trên da.

Ảnh: DNAinfo

Chính vì vậy, tốt nhất là chúng ta nên rửa sạch lớp trang điểm trước khi tham gia lớp học bằng loại sữa rửa mặt không gây kích ứng cho da. Hãy lựa chọn những loại sữa rửa mặt không chứa Sulfate cũng như các mùi nước hoa tổng hợp vì chúng sẽ không khiến da mặt của chúng ta bị khô sau khi rửa, đồng thời tránh được tình trạng viêm da.

Ảnh: The List

 

Hãy suy nghĩ kĩ trước khi sử dụng khăn lau của phòng tập

Qua trình giặt ủi ở hầu hết các phòng tập, cho dù là gym hay Yoga thì cũng không thể nào giống như bệnh viện được. Mấy cái khăn đa phần nhìn trông rất sạch nhưng chúng chỉ thường được giặt bởi chất tẩy rửa thơm và nước làm mềm vải. Các loại chất làm sạch này sẽ khiến cho khăn lau trông rất sạch và sáng, tuy nhiên vi khuẩn có thể ẩn mình trong các sợi vải nếu như khăn không được thay mới thường xuyên hoặc lau chùi đúng cách.

Ảnh: Freepik

Thậm chí là ngay cả khi tự mang theo khăn riêng của mình, thì môi trường phòng tập cũng có thể giúp cho vi khuẩn xâm nhập vào da của chúng ta. Đó là lí do vì sao trong khoảng thời gian 1 tiếng sau khi luyện tập Yoga xong, chúng ta nên tắm rửa sạch sẽ để tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn tiếp xúc lâu với da. Nhưng hãy nhớ là chờ khoảng 10-15 phút cho cơ thể bớt mồ hôi và trở lại nhiệt độ ổn định rồi hãy tắm để tránh bị cảm lạnh, sốc nhiệt, hay tệ hơn là đột quỵ nhé.

Đọc thêm bài viết: Phụ nữ nên tặng mình những gì vào ngày 20/10

Chăm sóc da trước và sau mỗi buổi tập thế nào là đúng cách?

Cách tốt nhất để làn da mặt được thoáng khí và không cảm thấy bí bách khi cơ thể tiết mồ hôi là để cho khuôn mặt tự nhiên của mình đến phòng tập. Bạn có thể điểm một chút son dưỡng hồng môi để giữ cho khuôn mặt tươi tắn. Bên cạnh đó, hãy buộc gọn mái tóc của mình ra phía sau thành kiểu đuôi ngựa để tóc không dính bệt vào da mặt khi luyện tập.

Hãy nhẹ nhàng, nâng niu làn da của mình. Đừng kì cọ quá mạnh tay hoặc sử dụng nước quá nóng khi tắm. Để nước ở mức ấm vừa phải và sử dụng loại sữa tắm, sữa rửa mặt quen thuộc mà bạn hay sử dụng, tránh sử dụng các loại sữa tắm có sẵn ở phòng tập vì chúng có khả năng kháng khuẩn cao, dễ gây kích ứng cho da. Bạn cũng có thể sử dụng thêm kem dưỡng ẩm cho da để giữ cho làn da không bị khô ráp. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn hãy chờ khoảng 10 phút sau khi tắm xong và lau khô người rồi hãy bôi kem, để cho da thích ứng từ từ và tái tạo lại lớp bảo vệ của nó trước tác động của môi trường bên ngoài.

Ảnh: Fuzia

Lớp trang điểm giúp phụ nữ trở nên đẹp và thu hút hơn, tuy nhiên có đôi lúc khuôn mặt của chúng ta cũng cần được nghỉ ngơi và hít thở chút không khí, đặc biệt là trong những lúc cơ thể cần hoạt động liên tục ở cường độ cao như luyện tập Yoga hay thể hình. Chính vì thế, hãy để khuôn mặt mộc tự nhiên của mình, tham gia vào buổi tập Yoga, tập trung vào cơ thể, vào hơi thở, năng lượng và hòa mình vào từng động tác. Như thế thôi cũng đã khiến bạn trở nên xinh đẹp rồi đấy.

Trang Lê (CALIPSO)

ĐỌC THÊM: 10 bí quyết để cô nàng yêu Yoga trở nên quyến rũ hơn trong ngày 20/10

----

TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:

Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: 
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, 
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999

Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: 
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999

Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: 
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999

FB Fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/