Giải tỏa căng thẳng cuối tuần cùng lớp Yoga - Bay cùng sáo trúc

09 Tháng mười, 2018

Bạn mong chờ điều gì từ chuỗi Yoga cùng âm nhạc tại Yoga Plus vào tháng 10 này? Nếu đã bỏ lỡ lớp Yoga cùng sáo trúc lần trước thì vào ngày 13/10/2018, Yoga Plus sẽ lại tổ chức lớp Yoga đặc biệt này, hãy nhanh tay đăng ký để giành chỗ cho mình và bạn bè nhé!

Bạn sẽ nhận được điều gì từ việc tập luyện Yoga cùng tiếng sáo trúc?

Giảm stress

Âm thanh của tiếng sáo thêu dệt nên sự sâu lắng, mê hoặc và kì diệu của chính mình. Khoảnh khắc mà bạn bắt đầu lắng nghe giai điệu của chúng, bạn sẽ cảm nhận được một trạng thái hạnh phúc xuất phát từ bên trong nội tâm. Cơ thể sẽ trở nên điềm tĩnh hơn, mọi sự lo lắng, sợ hãi sẽ được xóa bỏ để mang đến sự bình yên từ sâu trong tâm hồn. Không chỉ thế, tinh thần bạn sẽ trở nên phấn chấn và cảm thấy dường như mọi sự căng thẳng, tiêu cực đều được đào thải ra khỏi vơ thể. Nếu bạn đang gặp stress vì công việc, hãy thử luyện tập Yoga hay Thiền định với nền nhạc sáo.

Ảnh: Pinterest

Thiền định sâu hơn

Với nền nhạc sáo, bạn sẽ dễ dàng chìm sâu vào Thiền định hơn. Tâm trí bạn trở nên thanh tịnh và sẽ giống như đang chìm vào một chuyến du ngoạn tràn ngập vẻ đẹp và những điều kì diệu của vạn vật xung quanh. Bạn càng đặt mình chìm vào giai điệu của tiếng nhạc bao nhiêu thì bạn sẽ càng cảm nhận và học hỏi được nhiều hơn về Thiền định.

Ảnh: Kid101

Đọc thêm bài viết: Khả năng chữa bệnh trầm cảm diệu kì của Yoga

Dễ dàng chìm vào giấc ngủ

Ngày nay, mất ngủ là tình trạng mà dường như ai cũng gặp phải, kể cả những người trẻ tuổi. Với một khối lượng công việc dày đặc và căng thẳng vây quanh, việc có được một giấc ngủ ngon dần trở thành một điều khó khăn đối với nhiều người. Đó là lí do vì sao bạn sẽ cần âm nhạc du dương và nhẹ nhàng như tiếng sáo. Mỗi khi ngồi Thiền, bằng việc tập trung và kiểm soát hơi thở dưới nền nhạc như vậy sẽ đưa cơ thể và tinh thần vào trạng thái thư giãn thoải mái nhất, lấn át đi cảm giác bí bách, mệt mỏi mà bạn đang gặp phải.

Góp phần xoa dịu các cơn đau

Nếu bạn đang phải chịu đựng những cơn đau khớp, đau lưng hoặc kể cả là đau đầu, thì tập luyện Yoga hay Thiền định dưới nền nhạc với tiếng sáo có thể là một trong những giải pháp tuyệt vời cho vấn đề của bạn. Giống như một phép màu, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tập Yoga dưới nền nhạc như vậy sẽ ít bị đau hơn những người không thực hiện chúng. Phương pháp Yoga với âm thanh của tiếng sáo hay guitar sẽ giúp người tập điều chỉnh được nhịp điệu của các động tác một cách chậm rãi và từ tốn hơn, để tâm hồn và thể xác cảm nhận được một cách trọn vẹn giá trị của bài tập.

Ảnh: Sempionenews

Đọc thêm bài viết: Tất tần tật những điều bạn nên biết về tập Yoga giảm stress

Kích thích khả năng học hỏi

Khi bạn thực hiện việc luyện tập phương pháp Yoga này dưới nền nhạc sáo hay guitar mỗi ngày như vậy, khả năng học tập, tiếp thu những điều mới và khả năng tập trung để chuẩn bị cho các kì thi, những sự kiện quan trọng trong công việc của bạn sẽ tự động cải thiện một cách đáng kể. Không chỉ vậy, cảm giác mệt mỏi, căng thẳng vì khối lượng công việc cũng sẽ được giảm bớt đi phần nào vì cơ thể bạn lúc nào cũng tràn đầy năng lượng và những suy nghĩ lạc quan.

Ảnh: Sira Ticha

Lắng nghe những bản nhạc có tiết tấu nhẹ nhàng và du dương như tiếng sáo sẽ giúp cho người tập cảm thụ Yoga và Thiền định một cách hiệu quả, tăng cường sự tập trung và xoa dịu tinh thần, hấp thu nguồn năng lượng tích cực tuyệt vời nhất từ sâu trong tâm hồn.

Hãy đến với Yoga Plus để có thể cảm nhận được hết những lợi ích của phương pháp Yoga độc đáo, dưới sự hướng dẫn tận tình của các Master Yoga chuyên nghiệp đến từ Ấn Độ.

Tham gia lớp Yoga - Bay cùng sáo trúc với Yoga Plus

Sau một tuần làm việc mệt mỏi, bạn có thể tham gia lớp Yoga đặc biệt trong chuỗi Yoga Elements cùng Yoga Plus. Đến với lớp Yoga vào ngày 13/10/2018, Yoga Plus xin giới thiệu sự kết hợp đặc biệt giữa Yoga và tiếng sáo trúc du dương. Sự kết hợp này sẽ mang cho bạn những giây phút luyện tập thoải mái và tăng hiệu quả thư giãn, giúp bạn có thể lấy lại năng lượng tích cực và cảm thấy khỏe hơn.

Lớp Yoga Bay cùng sáo trúc sẽ được tổ chức với số lượng học viên giới hạn. Hãy nhanh tay đăng ký tại: http://bit.ly/2PmiFUV để giành chỗ cho mình nhé!

Yoga Plus chúc bạn sẽ có nhiều trải nghiệm thật thú vị cùng chuỗi Yoga Elements trong tháng 10 này.

Lê Trang (CALIPSO)

ĐỌC THÊM: 6 tư thế Yoga giúp giảm trầm cảm

----

TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:

Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: 
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, 
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999

Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: 
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999

Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: 
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999

FB Fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/