Thanh lọc cuộc sống và hạnh phúc với Yoga

27 Tháng một, 2017

Cuộc sống đôi khi phức tạp hơn chúng ta tưởng. Để có được những tháng ngày hạnh phúc, ngay hôm nay, bạn hãy bắt đầu "thải độc" những thứ này để nhẹ gánh lo âu mà vui sống nhé.

1. Thải độc những phù phiếm không đáng có ở xung quanh

Ảnh: Yoga Plus

Ngày hôm nay, chúng ta sống vì những điều gì? Có thể vì ước mơ kiếm nhiều tiền, hay ta đang sống theo cách ai đó mong muốn mà ta không thích? Thật sự, ai cũng đều có giấc mơ của riêng mình và cả cơ thể chúng ta cũng thế, là của riêng ta mà thôi. Để cuộc sống bớt rối rắm, đầu tiên ta hãy học cách yêu thương bản thân nhiều hơn, loại bớt đi những ý nghĩ không thực tế như vậy ta mới có được đầu óc rộng mở hơn. 

2. Thải độc ngay những thứ không tốt cho sức khỏe

Ảnh: UniqueTimes

Cuộc sống chỉ được vận hành khi ta có hai thứ là đam mê và sức khỏe. Thải độc cho cơ thể vì thế trở nên tối quan trọng. Khi biết quan tâm chính mình, ta sẽ biết cách loại dầ những thói quen không tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày ta tập ngủ sớm hơn, bớt ăn ngọt lại một chút. Dù có bị áp lực công việc và cuộc sống, ta cũng đủ nguồn năng lượng tích cực trong cơ thể để chiến đấu. Thải độc sức khỏe là dành thời gian quan tâm cơ thể đúng mức và cải thiện nó dần dần. Để sau cùng, quá trình thải độc sẽ mang lại cho ta một cơ thể giàu năng lượng và tràn đầy sức sống hơn.

3. Thanh lọc suy nghĩ rối rắm của bản thân

Tập Yoga là một trong những cách thải độc tốt nhất cho cơ thể. Ảnh: Naturallove

Chuyện này thì chỉ có chính bạn phải thành thật với bản thân. Thanh lọc suy nghĩ là lựa chọn lại những gì vốn thuộc về mình. Mỗi sáng đứng trước gương, bạn có biết mình thật sự cần gì chưa? Ta yêu quý cơ thể tròn trịa của mình thì loại ngay ý nghĩ giảm cân cấp tóc cho vòng eo con kiến. Ta mong muốn trở thành một người viết lách tốt thì hãy tập trung làm việc đó và xóa sạch những lời dị nghị từ đám đông. Thah lọc suy nghĩ sẽ cho ta một đích đến rõ ràng hơn với những mong muốn của mình.

4. Thanh lọc các mối quan hệ

Yoga Plus là nơi bạn có thể loại bỏ suy nghĩ phức tạp trong cuộc sống. Ảnh: Yoga Plus

Bạn đã từng nghe nếu không biết dọn dẹp những người không biết quý trọng bạn sang một bên thì sớm muộn gì ta cũng sẽ gặp lại những người tương tự không? Thật vậy, về mặt tâm lý, con người có khả năng quan sát và bắt chước. Nếu bạn thể hiện rằng mình bất lực trong việc dọn dẹp những người không biết quý trọng mối quan hệ với bạn thì chắn chắn những người khác cũng sẽ đối xử với bạn y như vậy. Vì thế, chúng ta nhất thiết phải biết thanh lọc các mối quan hệ độc hại, vì càng để lâu ta càng trở nên giảm giá trị. Nếu cuộc sống là lớp học về tinh thần và sự kết nối, thì thanh lọc mối quan hệ chính là bài kiểm tra đầu vào trước khi ta tiến đến những mối quan hệ bền vững hơn.

5. Đừng tự hạ thấp bản thân

Yêu thương bản thân mỗi ngày để biết cách thanh lọc cơ thể. Ảnh: Yoga Plus

Không ai muốn tiếp xúc với một người bỏ bê cơ thể, không ai muốn gặp gỡ một người nhạt nhẽo về mặt cảm xúc, tinh thần. Cũng chẳng ai muốn làm bạn cùng một người không có khả năng chia sẻ và thấu hiểu. Vậy thì, hãy dừng những việc khiến bản thân ta bị giảm giá trị và bắt đầu yêu thương và làm bạn cùng những người khác. Khi ta tôn trọng bản thân, yêu thương bản thân và cho lùi vào quá khứ những suy nghĩ thấp về chính mình, ta sẽ được nhìn nhận bằng sự tôn trọng và yêu quý từ mọi người.

Rốt cuộc, thanh lọc những thứ không tốt cũng là một cách để yêu bản thân nhiều hơn. Những điều này sẽ là nền tảng giúp bạn có một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc. Đó là khi bạn được sự tôn trọng từ người khác và bạn cũng tôn trọng chính mình.

Diệp Khoa (Calipso)

Tìm hiểu thêm về các loại hình yoga thú vị tại các trung tâm Yoga Plus tại Việt Nam:

Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline:(028) 7107 8989
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999

FB fanpage: http://bit.ly/2lJ4qNn