Thư thái tĩnh tại cùng lớp học Yoga Vinyasa tại Yoga Plus

26 Tháng hai, 2018

Với sự đa dạng lớp học được xếp vào loại bậc nhất, Yoga Plus luôn cố gắng mang lại cho các học viên những giờ phút luyện tập thú vị nhất, khiến cho những người mới nhập môn Yoga, cũng như người tập lâu năm cảm thấy hào hứng và mới lạ. Vinyasa Yoga là một trong những lớp học Yoga được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Với các bài tập linh hoạt, năng động cùng thảm, kết hợp với sự hỗ trợ từ các Master chuyên nghiệp, bộ môn này sẽ giúp người tập sở hữu tất cả lợi ích về cả thể chất và tinh thần của kiểu Yoga truyền thống.

Vinyasa Yoga là gì?

Vinyasa Yoga (hay còn được gọi là Flow Yoga) là sự kết hợp giữa chuyển động của cơ thể với hơi thở tạo thành chuỗi các động tác chuyển tiếp nhẹ nhàng. Theo tiếng Ấn Độ, từ “Vinyasa” có nghĩa là “kết nối”. Mỗi một di chuyển đều được kết hợp cùng với một hơi thở, vừa hít vào và thở ra. Các tư thế không được giữ lâu ở một vị trí cố định và các tư thế phải thường chảy cùng với nhịp điệu để đạt được sự đồng bộ hóa.

Phụng Yến trong lớp Vinyasa Yoga. Ảnh: Yoga Plus

Vinyasa Yoga rất phù hợp cho những người có mong muốn sở hữu cho mình một thân hình săn chắc, dẻo dai và một tinh thần thư thái, tĩnh tại. Các động tác của Vinyasa sẽ khiến cơ thể người tập nóng lên, từ đó thúc đẩy quá trình hình thành cơ bắp, kích thích mức độ hoạt động trao đổi chất và tăng tốc quá trình sự phân hủy glucose và acid béo, thanh lọc độc tố ra khỏi cơ thể dưới dạng mồ hôi. Đồng thời giúp tăng cường sự trao đổi chất, tiêu hóa tốt. Hơi thở kết hợp hài hòa với các chuyển động cơ, giúp chúng ta đạt được kiểm soát ý thức về cơ thể. Đây là hình thức thở làm thư giãn, cân bằng cả về thể chất và tinh thần, và giải phóng dòng năng lượng lưu thông trong bạn.

Tư thế Cat/Cow. Ảnh: Yoga Plus

Tại sao bạn nên tham gia lớp học Yoga Vinyasa tại Yoga Plus?

Trải nghiệm cùng các bài tập đa dạng

Tại phòng tập 5 sao Yoga Plus, bạn sẽ được trải nghiệm đa dạng các thể loại bài tập của Vinyasa Yoga qua mỗi buổi học khác nhau. Mỗi bài tập sẽ có một tác dụng nhất định, phù hợp với thể lực và nhu cầu sức khỏe của mỗi người. Ngoài ra, ở lớp tập Vinyasa tại Trung tâm Yoga Plus, các giáo viên có thể xây dựng một bài tập thiên về tinh thần nhiều hơn khi kết hợp giữa các bài tập thở, niệm chú (Om chanting) và thiền. Tuỳ thuộc vào từng cấp độ, lớp Vinyasa Yoga có thể ở mức độ nhẹ nhàng hoặc mạnh mẽ. Đối với những người mới bắt đầu, những lớp học cơ bản sẽ giúp bạn tạo dựng cốt lõi cần thiết cho cơ thể để đạt đến những trình độ nhất định. Đối với những người tập lâu năm hay mong muốn sở hữu cho mình một thân hình săn chắc, các bài tập  trung bình hoặc nâng cao, với các động tác đòi hỏi sức bền và chuyển động liên tục của cơ thể sẽ là rất hiệu quả cho bạn.

Tư thế Rắn Hổ Mang (Cobra Pose). Ảnh: Yoga Plus

Tư thể Em bé (Child's Pose) giúp người tập thư giãn. Ảnh: Yoga Plus

Luyện tập cùng các Yogi chuyên nghiệp từ Ấn Độ

Tại Yoga Plus, các Yogi là những bậc thầy đến từ Ấn Độ đã được đào tạo những kiến thức nền chuyên sâu cũng như những kinh nghiệm lâu năm về Yoga. Cùng tập Vinyasa Yoga dưới sự hướng dẫn, của các Master chuyên nghiệp, bạn sẽ cảm thấy Yoga rất đơn giản và dễ tập, không hề nhàm chán, buồn tẻ như nhiều người vẫn nghĩ. Các Master sẽ hỗ trợ bạn từ những kĩ thuật cơ bản đến nâng cao, từ các những chuyển động xoay người, đổi động tác sao cho khéo léo, chính xác để tránh tình trạng bị chấn thương và đạt được hiệu quả tốt nhất từ quá trình luyện tập.

Master Yoga đang hỗ trợ cho các học viên. Ảnh: Soimua

Ảnh: Yoga Plus

Lớp học đẳng cấp 5 sao, đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp

Mỗi phòng tập tại trung tâm Yoga Plus đều được trang bị đầy đủ các thiết bị cần thiết cho quá trình luyện tập của bạn được thuận lợi và an toàn nhất. Mỗi thảm Yoga đều sẽ được chuẩn bị sẵn tại phòng tập và được vệ sinh sạch sẽ mỗi buổi học sau khi kết thúc. Không gian rộng rãi, thiết kế sang trọng, độc đáo với ánh đèn vàng dịu kết hợp họa tiết Namaste được trang trí ở mỗi lớp học. Sàn lát gỗ và các vách tường được ốp kính trong, thuận lợi cho các học viên trong việc quan sát và điều chỉnh tư thế, tạo cảm giác thoải mái, thư thái trong quá trình luyện tập.

Thiết kế sang trọng. Ảnh: Yoga Plus

Phòng chờ tại trung tâm. Ảnh: Yoga Plus

Phòng tập đẳng cấp 5 sao. Ảnh: Yoga Plus

Ngoài ra, trung tâm Yoga Plus với đội ngũ nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp, thân thiệt, nhiệt tình sẽ luôn có mặt để hỗ trợ và chăm sóc các học viên khi cần thiết.

Yoga Plus là trung tâm dạy Vinyasa Yoga chuyên nghiệp cùng sự đồng hành giảng dạy của các bậc thầy về Yoga đến từ Ấn Độ. Tại đây, việc thực hành Vinyasa Yoga với những trang bị chất lượng và an toàn để bạn có thể thoải mái tập luyện mà không gặp bất kì trở ngại gì. Các lớp học Vinyasa Yoga tại Yoga Plus chú trọng cải thiện sức khỏe cũng như giúp bạn cải thiện vóc dáng, độ dẻo dai của cơ thể. Mỗi bài tập sẽ giúp bạn dần dần làm quen với Yoga từ cấp độ cơ bản đến nâng cao, đem lại cho bạn sự tự tin và lạc quan trong cuộc sống.

Yoga Plus- Trung tâm huấn luyện Yoga chuyên nghiệp. Ảnh: Yoga Plus

Giang Vương- Lê Trang (CALIPSO)

ĐỌC THÊM: 17 tư thế khởi động trước khi bắt đầu ngồi thiền Yoga

----

TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:

Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: 
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, 
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999

Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: 
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999

Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: 
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999