Video Yoga: Hướng dẫn thực hiện tư thế Headstand

25 Tháng tư, 2018

Từng bước một Én Vàng Phụng Yến hướng dẫn thực hiện tư thế Yoga Headstand (Tư thế Trồng Chuối) - tư thế Yoga này sẽ giúp cơ lưng của bạn khỏe mạnh hơn, giúp giảm đau lưng. Ngoài ra, tư thế Headstand cũng có tác dụng chống lão hóa vì máu sẽ đổ về mặt nhiều hơn, đưa các chất dinh dưỡng và oxy bổ sung cho da. Thậm chí không chỉ da mặt mà da đầu cũng có ảnh hưởng tích cực.  Cùng Yoga Plus theo dõi cụ thể trong Video Yoga sau nhé! 

Video hướng dẫn tư thế Headstand

Tư thế Yoga Headstand là một tư thế khó vì vậy bạnn cần tập luyện theo Video Yoga trên từ những bước cơ bản đến nâng cao, bạn sẽ cảm nhận được rõ sự cân bằng của cơ thể, vô cùng thoải mái và thư giãn. Nhớ lắng nghe cơ thể và tập luyện kiên nhẫn để có kết quả tốt nhất. Và một điều nữa mà Yoga Plus muốn nhắc bạn, đó là đừng quên giữ cho nhịp thở đều và sâu. Hãy tưởng tượng như hơi thở của bạn đang len lỏi vào từng khe lõi trong cơ thể, đưa cơ thể bạn vào trạng thái cân bằng hoàn chỉnh và tuyệt vời nhất. Chúc bạn thành công.

Ngoài ra, nếu bạn mong muốn tiến nhanh hơn trong hành trình chinh phục những tư thế khó trong Yoga nhưng vẫn đảm bảo an toàn không chấn thương vì quá sức. Hay bạn vẫn lo lắng về những kĩ thuật từ cơ bản đến phức tạp trong Yoga, bên cạnh những lớp học Yoga chung đáp ứng hoàn toàn nhu cầu về thể chất của cá nhân thì khóa học chuyên sâu Yoga Plus Mastery - Yoga kết hợp giữa lý thuyết và thực hành một thầy một trò - là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Đăng kí khóa học tại: http://www.yogaplus.vn/yoga-plus-mastery.html

ĐỌC THÊM: Video Yoga: Dẻo dai cùng chuỗi tư thế Low Lunge

----

TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:

Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: 
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, 
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999

Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: 
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999

Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: 
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999

FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/