Từng là một cậu bé bị bạn bè chọc ghẹo với những biệt danh “heo", “xấu", “ù"... vì ngoại hình béo tròn thừa cân. Cậu bé Ngô Chu Vương Anh khi ấy nặng tận 72kg khi chỉ mới 12 tuổi. Chỉ đến khi thật sự nghiêm túc sức khoẻ, Vương Anh đã có cú lột xác ngoạn mục mà ai biết đến cũng phải thán phục.

9 bài tập Yoga cần thiết cho dân văn phòng

18 November, 2018
Làm việc tại môi trường công sở cả ngày dài không chỉ nhàm chán mà còn gây tổn hại cho sức khỏe của bạn. Thay vì dành cả ngày dài trên ghế văn phòng, bạn hãy thử tập một số động tác Yoga vào giờ nghỉ trưa để thư giãn gân cốt và giúp cơ thể lấy lại năng lượng với 9 tư thế Yoga sau đây.

6 tư thế Yoga giúp ngăn ngừa chấn thương chạy bộ

17 November, 2018
Những động tác Yoga sẽ giúp bạn tăng thêm dẻo dai cho cơ thể, hạn chế các chấn thương đầu gối, căng cơ, đau xương cẳng chân, đau vai, đau hông... Nếu là người trung thành với chạy bộ, đừng bỏ qua 6 tư thế Yoga sau để đạt được hiệu quả tập luyện cao nhất nhé.