Gắn bó với gia đình Yoga Plus đến nay đã gần 1 năm rưỡi, Quỳnh Nga trong mắt các đồng môn khác là 1 cô gái thông minh, tự tin, độc lập với lối sống cực kỳ khoa học, lành mạnh bởi lẽ cô luôn ý thức được rằng “đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp".

Vào ngày 20/12/2018, buổi tiệc Yoga Giáng Sinh Trắng tại Thảo Điền Pearl, Quận 2 đã được tổ chức thành công với rất nhiều người tham dự. Đặc biệt, buổi tiệc Giáng Sinh này còn là tiệc chúc mừng sinh nhật 2 tuổi của Yoga Plus.

Vinyasa, Ashtanga và Stretch Yoga, mỗi loại hình đều có những đặc trưng và lợi ích cho sức khỏe của người tập. Tuy nhiên, cũng có một vài sự khác biệt giữa 3 loại hình Yoga này mà chúng ta nên biết để có thể lựa chọn cái phù hợp với mình nhất. Hãy cùng Yoga Plus tìm ra sự khác biệt của chúng và tìm ra loại hình cho chính mình nhé.

Cho dù bạn có đang luyện tập các bài tập Yoga cường độ cao như Power Yoga hay chậm hơn với những động tác của Hatha hay Yin, một thực đơn ăn uống khoa học sẽ là chìa khóa để giúp bạn vừa có được năng lượng cần thiết. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp hỗ trợ việc tập luyện Yoga trở nên hiệu quả hơn mà Yoga Plus muốn gợi ý cho bạn.