Tập Yoga mặt còn làm quá trình lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn, đào thải độc tố trên da, xóa sạch mụn, giúp khuôn mặt bạn luôn bừng sáng. Bạn sẽ phải bất ngờ với làn da tươi trẻ và tràn trề sức sống của mình nếu chăm chỉ luyện tập 5 động tác Yoga dưới đây.

Nhắc tới Giáng Sinh hẳn ai cũng tưởng tượng ra những ánh đèn lung linh, những ngôi nhà trang trí bắt mắt, tiếng nhạc du dương khắp mọi nơi. Vậy bạn sẽ làm gì vào ngày lễ đặc biệt này? Nếu chưa có kế hoạch nào, hãy cùng Yoga Plus tham khảo 5 trào lưu tập Yoga mùa Giáng Sinh hot nhất mạng xã hội sau đây.

Aqua Yoga – Yoga nước khác biệt với những lớp học Yoga bình thường khác ở chỗ những nguyên lý và bài tập Yoga sẽ được áp dụng và đưa vào môi trường nước. Bên cạnh đó, sự kết hợp giữa nhịp thở và thả lỏng toàn bộ cơ thể sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời cùng Yoga Plus tìm hiểu nhé!

Các bài tập Yoga còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giữ dáng, giảm cân, được rất nhiều Yogi ưa chuộng hiện nay. Hãy áp dụng 5 bài tập Yoga đơn giản nhưng giữ dáng hiệu quả dưới đây để nhanh chóng sở hữu vóc dáng hằng mơ ước trong mùa lễ hội bạn nhé.