Làm việc tại môi trường công sở cả ngày dài không chỉ nhàm chán mà còn gây tổn hại cho sức khỏe của bạn. Thay vì dành cả ngày dài trên ghế văn phòng, bạn hãy thử tập một số động tác Yoga vào giờ nghỉ trưa để thư giãn gân cốt và giúp cơ thể lấy lại năng lượng với 9 tư thế Yoga sau đây.

6 tư thế Yoga giúp ngăn ngừa chấn thương chạy bộ

17 November, 2018
Những động tác Yoga sẽ giúp bạn tăng thêm dẻo dai cho cơ thể, hạn chế các chấn thương đầu gối, căng cơ, đau xương cẳng chân, đau vai, đau hông... Nếu là người trung thành với chạy bộ, đừng bỏ qua 6 tư thế Yoga sau để đạt được hiệu quả tập luyện cao nhất nhé.

Lớp học Yoga & I - Cơ hội nắm bắt tinh hoa của Yoga

15 November, 2018
Để giúp những bạn yêu bộ môn Yoga có thể nắm trọn những tinh hoa từ kiến thức cơ bản đến phức tạp, khi đăng ký lớp học bạn sẽ nhận ngay 06 lớp tập Yogi & I hoặc 3 lớp Yoga Plus Mastery khi mua mỗi hợp đồng 1 năm tại Yoga Plus. Chương trình áp dụng từ ngày 15/11 – 31/12/2018.