Thực phẩm bổ sung là nguồn dinh dưỡng (thực phẩm) được thêm vào (bổ sung) nhằm cung cấp đầy đủ, hoặc tăng cường cho chế độ ăn uống hằng ngày của mỗi người. Các nghiên cứu khoa học đều chỉ ra rằng thực phẩm bổ sung là một trong những yếu tố quan trọng có ảnh hưởng lớn đến cân nặng, nồng độ cholesterol và lượng hoóc môn insulin. Vậy làm thế nào để thực phẩm bổ sung được tiêu hóa hấp thụ tốt nhất và hiệu quả nhất? Hãy cùng Yoga Plus tham khảo 6 thủ thuật dưới đây nhé.

Tươi trẻ với thực đơn dinh dưỡng cho cô nàng bận rộn như Mirandar Kerr

31 January, 2018
Miranda Kerr là một trong những siêu mẫu nổi tiếng trong giới thời trang hiện nay. Mặc dù đã là gái một con, nhưng cựu thiên thần sáng giá của Victory’s Secret ngày nào không những luôn sở hữu cho mình một vẻ đẹp cuốn hút, một thân hình nóng bỏng, mà trông cô lúc nào cũng tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Yoga Plus được biết, một trong những bí quyết giúp cô nàng khỏe và trẻ mãi không già đó chính là duy trì chế độ luyện tập Yoga mỗi ngày, đi bộ nhẹ nhàng kết hợp thực đơn dinh dưỡng lành mạnh, hợp lí.

4 lợi ích lớp học Yoga & I một thầy một trò mang lại

25 January, 2018
Nếu bạn mong muốn tiến nhanh hơn trong hành trình chinh phục Yoga nhưng vẫn đảm bảo an toàn không chấn thương vì quá sức. Hay bạn vẫn lo lắng về những kĩ thuật từ cơ bản đến phức tạp trong Yoga thì ngoài những lớp học Yoga chung đáp ứng hoàn toàn nhu cầu và thể chất của cá nhân thì lớp Yoga & I (cùng tập luyện riêng với giáo viên ) hoàn toàn có thể hỗ trợ bạn một cách dễ dàng giúp bạn đạt được những mục tiêu mà bạn mong muốn.

Tất tần tật về Pilates- Sự lựa chọn hàng đầu của sao Hollywood

16 January, 2018
Pilates có lẽ là một khái niệm khá xa lạ với người Việt Nam, tuy nhiên đây lại là một trong những bộ môn được hầu hết các ngôi sao nổi tiếng thế giới như Madonna, Sharon Stone hay Carole Bouquet, Orlando, Jenyfer Lopez, Lady Gaga… lựa chọn tập luyện bên cạnh Gym hay Yoga. Vậy Pilates là gì và có lợi ích như thế nào mà lại được các sao Hollywood tín nhiệm đến như vậy. Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu nhé!

Tự tập tư thế Yoga khó tại nhà, nên hay không?

16 January, 2018
Đa phần chúng ta đều “chết mê” khi nhìn các Master hay Yogi chuyên nghiệp khác thực hiện những tư thế khó và đẹp đúng không nào? Tuy nhiên, nhiều tín đồ Yoga vẫn đang phân vân không biết nên chọn tự tập luyện các tư thế khó tại nhà hay luyện tập tại các lớp học về Yoga cùng Master Yoga. Hôm nay hãy để Yoga Plus đưa ra một số ý kiến, giúp bạn lựa chọn cho mình một phương pháp luyện tập phù hợp nhất nhé.