Yoga được chứng minh rằng ngoài khả năng giúp người tập loại bỏ những căng thẳng, xoa dịu tinh thần giúp họ suy nghĩ lạc quan hơn, cải thiện sức đề kháng và sở hữu một vóc dáng cân đối, săn chắc, thì chữa trị các bệnh lý liên quan đến đau xương, đau cơ như đau thắt lưng, mỏi vai gáy, đau khớp gối, thoát vị đĩa đệm. Hãy cùng Yoga Plus tìm hiểu rõ hơn làm thế nào mà Yoga có thể hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm nhé

Khả năng chữa bệnh trầm cảm diệu kì của Yoga

16 July, 2018
Trầm cảm đang dần trở thành một trong những căn bệnh phổ biến không những ở Việt Nam mà trên toàn thê giới, đặc biệt là đối với giới trẻ hiện này. Đã không ít những trang báo đưa tin về sự ra đi của nhiều ngôi sao, nghệ sĩ nổi tiếng mặc dù tuổi đời còn trẻ, nhưng họ đã lựa chọn từ bỏ cuộc sống của mình, với nguyên nhân không gì khác mà chính là trầm cảm. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng Yoga là một trong những giải pháp giúp chữa bệnh trầm cảm một cách thần kì. Nhiều người mắc phải căn bệnh không mấy may mắn này đa phần đều tìm đến với Yoga để giúp điều chỉnh lại cảm xúc, khơi gợi lại nguồn cảm hứng sống cũng như suy nghĩ lạc quan cho chính mình.

6 thói quen có hại sau khi luyện tập Yoga

26 June, 2018
Luyện tập Yoga mỗi ngày là một thói quen rất có lợi cho sức. Tuy nhiên, những thói quen xấu sau khi tập của bạn có thể sẽ làm ảnh hưởng đến cả kết quả của suốt buổi tập, không những thế còn gây ra nhiều vấn đề có hại cho sức khỏe của bạn đấy. Hãy cùng Yoga Plus điểm qua 6 thói quen có hại sau khi luyện tập Yoga để tránh ngay nhé.

6 sai lầm thường xuyên mắc phải khi thực hành Yoga tại nhà

19 June, 2018
Yoga đang dần trở thành một trong những bộ môn thể dục cải thiện vóc dáng và sức khỏe được nhiều người ưa thích và lựa chọn, phù hợp với mọi độ tuổi và giới tính. Bên cạnh các lớp học Yoga với huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiều người lựa chọn thực hành Yoga tại nhà để tiết kiệm chi phí, thời gian. Tuy nhiên, vì không có người hướng dẫn một cách cẩn thận nên chúng ta thường mắc phải những sai lầm không đáng có. Hãy cùng Yoga Plus điểm qua 6 sai lầm thường xuyên mắc phải khi thực hành Yoga tại nhà nhé.