Luyện tập Yoga - Phương pháp hữu hiệu cải thiện chứng đau lưng

06 Tháng năm, 2018
Yoga có nguồn gốc từ rất xa xưa cho đến nay, bộ môn này vẫn phát huy hiệu quả trong rèn luyện sức khỏe. Các động tác Yoga là sự kết hợp giữa thể chất, tinh thần, cảm xúc và tâm hồn. Luyện tập Yoga thường xuyên, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, cuộc sống tràn đầy năng lượng. Đặc biệt hơn, ngày nay, tập luyện Yoga còn có tác dụng vô cùng hiệu quả trong ngăn ngừa và điều trị chứng đau lưng hiệu quả. Hãy cùng Yoga Plus khám phá lợi ích này qua bài viết sau đây nhé.

Có gì thú vị trong phòng học Yoga quận 2 ở Yoga Plus Thảo Điền?

26 Tháng tư, 2018
Tọa lạc tại Thảo Điền Pearl – nơi được mệnh danh làng Châu Âu thu nhỏ tại TP.HCM, Phòng học Yoga quận 2 có không gian thiết kế sang trọng đẳng cấp quốc tế, những chương trình tập chuyên nghiệp cùng dịch vụ đi kèm hoàn hảo, sẽ không quá lời khi cho rằng Yoga Plus xứng đáng là thiên đường thực sự đối với các tín đồ Yoga.

10 câu hỏi thường gặp trong mọi trình độ Yoga

22 Tháng tư, 2018
Trong Yoga có 3 cấp độ: cơ bản, trung bình và nâng cao (đi từ mức 1-3 tương ứng). Tuy nhiên, điều quan trọng không phải là khả năng uốn dẻo của bạn, mà là bạn hiểu bao nhiêu, bạn rút ra được kiến thức và kinh nghiệm gì qua các bài tập Yoga. Và thật ra dù bạn đang ở trình độ Yoga nào, bạn cũng có những câu hỏi của riêng mình cần được giải đáp. Hãy cùng tham khảo 10 thường gặp theo từng cấp độ để để tìm được câu trả lời cho bản thân mình nhé.