Yoga là một món quà vô giá của người Ấn độ cổ xưa với mục đích đưa con người trở về với trạng thái tự nhiên, mạnh khỏe từ bên trong, cân bằng cơ thể, tâm trí để luôn bình an và hạnh phúc. Vậy có giới hạn nào cho độ tuổi trong luyện tập Yoga không? Hãy cung Yoga Plus tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

3 sự khác nhau cơ bản của Yoga & I và Yoga Plus Mastery?

18 April, 2018
Nếu trong luyện tập thể hình, Gymer cần một PT (Personal Trainer) để đạt được kết quả nhanh trong thời gian ngắn thì trong Yoga người tập cũng cần một Personal Master để rút ngắn thời gian trong việc tăng sức mạnh cơ thể và thực hiện các asana chuẩn xác, an toàn. Tham khảo sự khác nhau cơ bản của Yoga & I và Yoga Plus Mastery – 2 giáo trình Yoga một thầy kèm một trò- để có thể chọn cho mình chương trình học như ý.

Yoga cơ bản: Từ chế độ ăn kiêng đến kỷ luật  

15 April, 2018
“Yoga là một cuộc sống tự kỷ luật bản thân dựa trên nguyên tắc sống giản dị, nghĩ thanh cao”, bất kì một ai khi chọn Yoga là phương châm sống và sinh hoạt đều công nhận Yoga thật sự mang đến sự khoẻ mạnh dồi dào cho cơ thể lẫn tâm hồn. Tuy nhiên, sống theo phương châm Yoga cơ bản đòi hỏi ở một Yogi rất nhiều nguyên tắc buộc phải tuân theo, như một thử thách thật sự, nhưng khi bạn vượt qua được, bạn sẽ nhận ra lối sống kỷ luật của Yoga thật sự đáng giá!

Chế độ dinh dưỡng để hạnh phúc như một Yogi  

14 April, 2018
Bản chất của Yoga là sự kết nối giữa cơ thể và trí óc, thế nên một Yogi ăn uống như thế nào sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc của họ trong suốt quá trình luyện tập. Đã có rất nhiều bài học lý thuyết lẫn thực hành, và thâm chí là những chia sẻ cá nhân đồng quan điểm rằng ăn uống như một Yogi thực sự sẽ mang đến cảm giác tươi mới và sảng khoái ngay cả khi bạn không phải là một người tập Yoga. Cùng xem qua một Yogi sẽ áp dụng chế độ dinh dưỡng như thế nào nhé!

Khám phá chiếc thảm tập Yoga của bạn "bẩn" như thế nào?  

09 April, 2018
Một tấm thảm tập Yoga hữu ích là người bạn luôn đồng hành cùng người tập dù là tập luyện Yoga tại nhà, studio hoặc ngoài trời. Thế nhưng bạn có biết có rất nhiều mối nguy hiểm được sản sinh từ môi trường nóng, ẩm, và ướt mồ hôi ở chính chiếc thảm mà bạn đang luyện tập hàng ngày?