Yoga Bóng, Yoga Dây, In-Trinity...lớp học nào sẽ phù hợp với bạn?

12 Tháng mười hai, 2017

Với sự đa dạng lớp học được xếp vào loại bậc nhất. Yoga Plus luôn khiến cho những người mới nhập môn Yoga, cũng như người tập lâu năm cảm thấy hào hứng và mới lạ. Tuy nhiên, cũng thật là khó để biết cách phân biệt và lựa chọn đúng lớp phù hợp cấp độ, sở thích của mỗi người. Hy vọng qua bài viết sau đây bạn sẽ có cho mình sự lựa chọn tuyệt vời nhất.

In-trinity

In-Trinity là loại hình Yoga vô cùng độc đáo và mới mẻ đã được Yoga Plus độc quyền mang về Việt Nam. Qua đó, những người mới bắt đầu làm quen với Yoga có thể thử sức mình với bộ môn này trên một mặt phẳng nghiêng có thể xoay chuyển linh hoạt. In-Trinity hỗ trợ bạn thực hiện các tư thế Yoga khó nhất, nhằm nâng cao sức mạnh, đào sâu vào sự dẻo dai linh hoạt và cải thiện cân bằng, tính linh hoạt.

 

Ảnh: Yoga Plus

Bạn có thể tìm hiểu thêm về bộ môn này qua video sau đây: 

Yoga Dây

Bạn có thể làm quen với Yoga bằng một chiếc dây bằng dải lụa rộng có thể chịu được trọng lượng trên 300 kí treo cách sàn khoảng 1m.  Nhờ sự trợ giúp đặc biệt này, bạn có thể thoải mái ngả người ra phía sau và cúi về phía trước. Lớp học tại Yoga Plus bao gồm các tư thế đảo ngược, các bài tập chú trọng vào phần trên của cơ thể và các tư thế chuyển tiếp đầy thử thách.

Ảnh: Yoga Plus

Yoga Bóng

Yoga Bóng là bài tập hữu ích để tăng cường sức mạnh cơ trung tâm. Trải nghiệm đầu tiên của bạn với Yoga Bóng tại Yoga Plus sẽ vô cùng dễ dàng mà không làm cơ tay, cơ chân to lên.  Chắc chắn, những ai tham gia lớp Yoga Bóng sẽ nhanh chóng đạt đến một thể lực dẻo dai, khỏe mạnh toàn diện, đặc biệt là thân dưới.

Ảnh: Yoga Plus

Wheel Yoga

Trong lớp học này, một con lăn và một chiếc gậy sẽ được sử dụng như điểm tựa, trọng tâm dồn vào việc thực hiện các động tác đúng và giúp bạn hoàn thiện cơ thể dù là lần đầu tiên thực hành. Với lớp Yoga này, bạn có thể thư giãn cho toàn bộ lưng và vai, cân chỉnh cột sống, thư giãn cơ bắp, mở rộng lồng ngực, xoa bóp các khớp quan trọng.

Ảnh: Yoga Plus

Yoga & I

Đây là hình thức tập Yoga một thầy một trò vô cùng hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng dẻo dai và tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng. Các bậc thầy Yogi đến từ Ấn Độ tại trung tâm Yoga Plus sẽ giúp bạn thực hiện các tư thế nào phù hợp với thể trạng và mục tiêu tập luyện của bạn. Đây là hình thức tập luyện chu đáo dành cho cả người mới bắt đầu và người tập luyện lâu năm, giúp bạn giải quyết và cải thiện đáng kể các vấn đề về sức khỏe.

 

Yoga Gentle

Gentle Yoga là lớp Yoga với những tư thế Yoga nhẹ nhàng và đơn giản. Đây là một lớp học tuyệt vời tác dụng tốt nhất đến hệ cơ và xương, phù hợp cho người mới bắt đầu, người cao tuổi, phụ nữ có thai hoặc người mới bình phục sau chấn thương. Gentle Yoga tập trung vào sự kéo giãn và nhịp thở, bỏ qua yếu tố dùng sức hoặc sự linh hoạt cực độ.

Ảnh: Yoga Plus

Ashtanga Yoga

Lớp Yoga này mang đến một cường độ tập luyện mạnh mẽ với tốc độ nhanh, giúp điều chỉnh vóc dáng nhanh chóng, thon gọn vùng bụng và làm sạch cơ thể. Nếu muốn tập Yoga giảm cân, giảm mỡ, đây thực sự là lựa chọn đầu tiên cho bạn. Ashtanga Yoga giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ và sở hữu vóc dáng đầy cuốn hút.

Ảnh: Yoga Plus

Yoga Hatha

Hatha Yoga là nền tảng của tất cả bộ môn Yoga, là một chuỗi những bài tập thể chất (được gọi chung là tư thế hay asana) nhằm lấy lại sự cân bằng cho cơ thể qua các động tác căng và giãn. Những tư thế này còn giúp khai mở các quan năng, tăng dòng sinh lực cho toàn bộ thân thể và tinh thần người mới luyện tập.

Ảnh: Yoga Plus

Yoga Vinyasa

Vinyasa là loại hình Yoga tổng quát, bao gồm một chuỗi những động tác liên tục kết hợp nhuần nhuyễn với hơi thở. Lớp Yoga này nhắm vào sự vận động mạnh mẽ, đòi hòi bạn tập trung hoàn toàn vào các tư thế để có thể giữ được nhịp. Sự tập trung trong Vinyasa giúp tâm trí bạn không còn nghĩ ngợi lơ đãng mà trở nên có ý thức hơn với cơ thể sinh học của mình.

 Ảnh: Yoga Plus

Yoga Therapy

Yoga Therapy là phương pháp trị liệu, chữa bệnh tật bằng cách đem lại sự cân bằng cho thể chất và tâm lý. Thông qua hệ thống các tư thế được các thầy Ấn Độ hướng dẫn cụ thể, người mới làm quen với Yoga sẽ dần phục hồi sức khỏe một cách tự nhiên, tinh thần trở nên tươi vui, sảng khoái. Yoga Therapy chữa lành các cơn đau, phục hồi sức khỏe tự nhiên và tăng cường sức khỏe thể chất cho bạn.

Ảnh: Yoga Plus

Power Yoga

Đây là lớp Yoga giảm cân tuyệt vời cho người mới vì nó có thể thay thế các biện pháp thể dục giảm cân khác. Bạn sẽ sở hữu một cơ thể thon gọn, gợi cảm và hoàn toàn khỏe mạnh khi tập Power Yoga dưới sự chỉ dẫn của các thầy Yoga Ấn Độ, mỗi lớp sẽ có hệ thống các bài tập và tư thế riêng, vừa làm săn chắc các khối cơ chính để tạo nên đường cong cực kỳ quyến rũ.

Để có thể lựa chọn hình thức Yoga phù hợp với nhu cầu bản thân bạn cần tìm cho mình một trung tâm dạy Yoga uy tín, chất lượng. Yoga Plus là trung tâm dạy Yoga chuyên nghiệp cùng sự đồng hành giảng dạy của các bậc thầy về Yoga đến từ Ấn Độ. Tại đây, bạn không chỉ được luyện tập để có được cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe dẻo dai mà Yoga Plus còn mang lại cho bạn sự thích thú, niềm vui trọn vẹn của cuộc sống.

Chloe Vinh (Calipso)

Tìm hiểu thêm về các loại hình yoga thú vị tại các trung tâm Yoga Plus tại Việt Nam:

Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân: Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza: Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico: Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999

FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/